什么叫心理预期？

有位心理学家说过这样一句话：“你记忆力不好的原因是你认为你的记忆力不好。”

这话听起来有点蛮不讲理，甚至充满了唯心主义的色彩。其实，若细加分析，这话还是有一定道理的。那是由于你消极的心理预期引发了消极的心理暗示，从而导致消极的行为反应，最终出现不良的结果。

正是从这种意义上说，预期起到了一种催眠作用。其机制为，你对未来的预期于无形中操纵了你的知觉，操纵了你的思维，最后，预期成为了现实。

藤本正雄先生所著的《催眠术》一书中记了一件趣事。他的一个同学有一年开车去瑞士旅行，车行至山中时感到口渴难耐，就在路边秀丽而清澈见底的湖边用手棒水喝。

喝完水后，偶然看见告示牌上用法语写着什么。他不懂法语，但看到其中一个词为 poisson，与英文中的poison（毒）很相似，他以为这个告示牌上一定是写着“此湖水有毒，不能饮用”的字样。于是心情骤然变坏，整个人都觉得不对劲，头昏眼花，脸色苍白，直冒冷汗，呕吐不已。

好不容易来到了附近的一家旅馆，他立即恳求旅馆老板去请医生，并向他叙述了喝过附近湖水的事。老板听了这番话，哈哈大笑起来，说那是不准捕鱼的告示，法文中的 poisson一词是“鱼”，比英语的“毒”（poison）一词多一个s。听完老板的话，他的病马上就好了。

一个与之非常类似的现象就是人们对手淫的认识及其对心理和行为的影响。

古代人由于缺乏医学常识，把手淫和梦遗看成是一件非常差耻而有害的事情．认为一滴精液比一滴血还宝贵，因此，在手淫和梦遗后便产生很深的负罪感。

郁达夫小说《沉沦》中有一段精彩、细腻的描述。

他本来是一个非常爱高尚爱洁净的人，然而一到了这邪念发生的时候，他的智力也无用了，他的良心也麻痹了，他从小服膺的“身体发肤不敢毁伤”的圣训，也不能顾全了。他犯了罪之后，每深自痛悔，切齿地说，下次总不再犯了，然则到了第二天的那个时候，种种幻想，又活泼泼地到他的眼前来。……

这样的一次成了两次，两次之后，就成了习惯了。他犯罪之后每到图书馆里去翻出医书来看，医书上都千篇一律地说，于身体最有害的就是这一种犯罪。从此之后，他的恐惧心也一天天地增加起来了。