三围怎么测量才标准

测量三围的方法如下:

1.胸围:

被测者直立,双臂自然下垂,肩部放松,正常呼吸,吸气时测量上胸围的公分数,会大2至4公分不等,吐气之后,公分数马上缩小,因此要在放轻松的情况下,测量出来的公分数才是正确的。尺码带在两个乳头之间的空隙中,以容得下一根手指头可以自由滑动为准。

2.腰围:

被测者直立,两脚并拢,正常呼吸,腹部放松,胯骨上端与肋骨下缘之间腰际线的水平围长。

3.臀围:

被测者直立,两脚并拢,正常呼吸,腹部放松,在臀部最丰满处测量的水平围长。