瑜伽中yama怎么解释

这个Yama就是自我约束，在我们的思想、语言、行动三个方面去实践。

约束会改变你和世界的关系。不要沉浸在迷恋物质对象中，修行自己要从约束开始。粗略的约束只会增加你的紧绷，就像放了个盖子在你的欲望上，这是表面的约束。

是帕旦伽俐在《瑜伽经》中八支之最“持戒”。