sodas是哪一种压力应对的积极方法?

SODAS是个体应对事件的压力应对。停止、选择、决定、行动和自我表扬。

否定警钟信号——我们告诉自己：“没有任何问题！我一定能在考场上表现优异！”而家长会这样安慰我们：“这不需要紧张，你只要放轻松，就可以正常发挥！” 扩展资料

　用各种方法自我催眠——比如曾经的我，在高考前就直接请假一个月，看不进书就直接放弃，通过吃喝玩乐麻痹自己。我的妈妈还听信了某种补品类的“神药”，说吃了就可以超常发挥，我也就借助它来安慰自己。

　人的身体就是为感受压力而生的。

　想象一下，课堂上，你迷迷糊糊、昏昏欲睡，老师突然叫你名字，让你回答问题，你立马瞪大眼睛，板直腰杆起立，感觉到有一些紧张，甚至声音有些颤抖。这样的`压力，让你的大脑瞬间清醒，提醒你集中注意力，回归课堂，专心思考，好好回答问题。

　除了唤醒和提醒的作用外，压力还能保证我们的安全。比如手被烫到会立马收回，看到飞奔而来的汽车你会立即躲闪……