沉迷小说怎么办？

1，走神。为什么喜欢沉迷小说？一是因为小说里的人物太有趣了，而小说里的世界又太有趣了，以至于你无法获得现实生活中的那种感觉。还有一个原因就是你太闲了，除了看小说什么都不干，所以你把业余时间都用来看小说了，而且越看越上瘾。那么如果你想不沉迷于小说，就必须学会给自己找点别的事做，比如做一份兼职，练练另一门技能。

2.分配时间看小说。就像一个吸烟的人很难一下子戒烟一样，一个看小说的人也很难一下子戒掉看小说。但是一天24小时，除了睡8小时，我们总需要做点别的。所以我们可以分配时间去看我姐夫，比如说两个小时，然后出去运动，吃点别的，同时休息一下眼睛。并且把这两个小时要么分配在下午，要么分配在晚上，这样看完小说，你要么运动吃饭，要么睡觉。

3.监督手机的下一个APP。现在市场上会出现一些帮助人们管理时间的应用程序。比如有些app的功能就是让你在看小说的固定时间内打开手机里的小说软件看小说。一旦时间到了，就会自动关掉手机，甚至一碰手机就尖叫。用这种方式提醒自己，不能看小说，甚至不能玩手机，一定要做其他事情，时间长了自然就能控制了。这种方法不仅适用于控制自己沉迷小说，也适用于管理自己实现其他目标。