关于催眠

绝对最好,经典

时光飞逝,一晃半个多月过去了。在这半个多月的时间里,我居然用一种很好的方法学会了催眠!在接触催眠之前,我总觉得它好像很神秘,很难,但是接触之后,我发现它并没有我想象的那么复杂。只要我们了解它的原理和方法,催眠就变得非常简单。

当然,我只是纸上谈兵,并没有真正尝试过催眠别人。因为没人给我练习。但是自我催眠已经试过很多次了。按照书上的自我催眠方法,我经常在每天睡前练习自我催眠。自我催眠后的指示只是让自己更快入睡,似乎很有效。因为书上说通过自我催眠,可以让自己更有被催眠的感觉,有助于催眠别人。

在我掌握的教程中,有越来越多催眠的例子可供参考和模仿。通过这几个例子,我基本可以知道怎么做才能催眠一个人。一般来说,催眠可以分为五个步骤:

首先,请被催眠者诊断。了解被催眠者的动机和需求,询问他对催眠的看法,解答他对催眠的疑惑,确保他知道催眠过程中会发生什么,没有不合理的期望。很多时候,催眠师可能会花一些时间对催眠做一个简单的介绍,因为大部分人对催眠都知之甚少,而这一点点了解大多是误解。

二、归纳阶段(感应)。在这个阶段,催眠师使用一定的诱导技巧,让对方进入催眠状态。常用的诱导手法有逐渐放松、眼睛凝视、深呼吸、想象引导、数数、手臂浮动、变形伪装等方法。我们在魔术表演中经常看到的一种方法是,魔术师带着怀表或水晶项链四处摇摆。

三、深化阶段(深化)。当被催眠者进入催眠状态时,被催眠者被引导从轻度催眠状态进入更深层次的催眠状态。常用的加深技术有降臂、数数、下楼梯、乘电梯、过隧道等。除了这些常见的技术,这个阶段经常即兴创作新的技巧。催眠师有多少想象力,就有多少新技能。

第四,治疗阶段(痊愈)。根据被催眠者的需要,催眠师需要非常好的心理治疗,并关注病理背景,尤其是宗教和哲学方面。这个阶段也是催眠师释放被催眠者无意识的阶段,也就是给被催眠者下达指令的阶段。

5.结束催眠。这是让被催眠者从催眠状态回到日常意识阶段。通常以计数法为主。

虽然知道催眠的方法和流程,但真正去做还是有点无所适从。要是有我妈指导我实验几次就好了!但是看着我妈每天研究毒品的精神,我觉得叫她停下来是绝对不可能的,所以我很清楚我没有打扰她。那么剩下唯一能帮忙的人就是魏文北了。说实话,其他同学都在一个班半年多了,也没什么特别深的。

下午放学,我叫住了魏文北:“深更半夜来我家,我有事问你。”魏文北一脸不解,道:“什么事?求我?”我说:“好的,那我告诉你一件事。”我期待地看着他。我看到他的脸很犹豫。我想了想,差点笑出来,赶紧说:“放心吧,表哥不会来我家的。今天是星期五,她必须做作业。”

魏文北自从得知我小表妹是个“多灾多难的美人”后,就一直怕我表妹。没有办法。被一个小女孩打败是大多数人无法接受的。魏文北的脸色稍微好了一点。他说:“嗯,没什么。”忽然“淫笑”了一下,道:“不过最近听说你和李要好好发展。听说最近有人看见你们俩在学校门口的商店一起吃早餐。为什么,你今晚不用陪她吗?”

我羞涩地笑了。“不是你想的那样。我们都是偶然相遇的。”魏文北笑道:“一次是意外,两三次总不是。”最近我和李想的关系越来越好。每周六日都去李祥家,连公安局宿舍区门口的门卫都是我熟悉的。我也是不久前才知道的,我一直以为李想的父亲是公安局局长,没想到是误会。原来她妈妈是公安局局长!出乎我意料的是,没想到这么善良的大妈竟然是我心目中威严的公安局副局长。后来我才知道,在李湘出生之前,李湘的父亲已经和李湘的母亲离婚了。李湘是随她母亲姓的。

上周日我在她家的时候,听说李要她妈妈去省里开会,叫她照顾好自己,我就注意了。早上在学校附近侦察各种餐厅,发现李想每天都在一家米粉店吃早餐,于是对魏文北说“不小心”。我每天都早早的去那家店,等她,见到她后假装偶然遇见,然后和她一起吃早餐。每次吃完都抢着付钱,她不让,我得自己掏钱。我打不过她。前天我邀请她吃午饭,但她被拒绝了。她说她现在在邻居家吃饭,不回去会让邻居担心。嗯,看来我还会继续努力。

我敷衍地送走了魏文北,然后让他晚上八点前来我家。他拍着胸脯说:“我保证,你放心。”

回到家,在冯阿姨家吃了晚饭,和小表妹玩了几个小时才回家。洗完澡,七点半了。我正发愁,门铃响了,魏文北怎么还没来。当我打开门时,是他。我把他直接拖到我的房间。他爽快地说:“说吧,有什么事。”

当我问完他给我做催眠实验的时候,他彻底懵了:“什么!?催眠?”我看到他目瞪口呆的样子,突然一脸担心:“是啊。不过不用担心,很安全的。”他脸色有点难看:“安全?我觉得一点都不安全什么催眠?你没生病吧?你什么时候做过这种莫名其妙的事……”我说:“真的很安全。我求你就试一次好吗?你认为我曾经求过你吗?第一次问你太尴尬了。"

他还是一脸蜡黄地说:“你第一次催眠我,我很难放心。万一出了什么事,我岂不是成了植物人?”他说的那么认真,那么认真,我都忍不住笑了。普通人只是对催眠了解太少,而这些小知识大部分都是错误的,消极的。比如什么邪恶法师用催眠控制别人,让别人成为他的傀儡?看来我只有让他摆脱精神障碍,才能让他相信催眠对被催眠者是无害的。而这也是催眠的第一步,要求被催眠者解惑的步骤。

想想怎么说服他。我说:“其实不管催眠成功与否,你都很安全。相信我,我会给你看这本书的。”然后我找出我妈以前的教程,给他看上面说的。看完之后,他翻看了一下出版社:“英国医科大学出版社……”当然是英文单词,不过他的英语也不是很差,能看懂。他想了一会儿,觉得自己好像还有点可信度。但我还是不放心,说:“你第一次被催眠。万一我真的被催眠了,再也醒不过来了怎么办!””我骂,“妈的,那只是你的误会。”然后我翻了翻书说:“你看,书上说世界上没有被催眠后醒不过来的病例!" "

他看了一本书,然后说:“那如果我真的被你催眠了,你让我脱了衣服去裸奔,那我还不被你打死!””我耐心地说,“米尔顿,美国著名的催眠师?“埃里克森认为,即使在催眠状态下,人也不可能做出违背道德良知的事情。他自己也承认,他无法催眠人们做伤害自己或他人的事情,比如脱衣服、说谎、攻击他人等。”我翻了几页,指着书说:“你看,上面写着呢。还有一个例子:一个女生在一群男医学院学生面前演示各种深度催眠现象。她被诱导产生了被谋杀和抢劫的幻觉,但当她被建议脱掉衣服时,她突然醒了。”

魏文北看着我好像挺专业的样子,我的兴趣来了,然后就问了各种催眠问题。我一一回答了。最后,他满意地说:“好吧,我暂时相信你。”我忍不住笑了:“浪费这么多时间,开始吧。”他说,“慢点。”我生气地说:“干嘛又拉?”“以后可以教我催眠吗!”我差点晕倒:“好吧,好吧,不过让我先试试这一次。”然后我让他在我的床上涉水。他说,“我现在该怎么办?”翻翻教程里的例子,然后确定按照这个例子上面的方法进行我的第一次催眠。我说:“先躺下,然后做出你觉得最舒服的姿势。”他换了几个姿势才说:“好吧。”我兴高采烈地说:“好,那我们现在就开始吧!”

我深呼吸了几口空气,让自己的心情平静下来,然后在催眠自己的时候像往常一样慢慢放松自己。因为我已经练习自我催眠半个多月了,很容易做到。我想我得感到平静,脑比应该已经处于非常安静的α脑电波状态了。这一步非常重要。按照我的理解,当我进入阿尔法脑波状态时,我的脑波频率会影响被催眠者的脑波,就像* * *振动一样,让对方更容易进入阿尔法脑波状态。

根据书上说的,我读到:“现在,把你的身体调整到最舒服的姿势。请闭上眼睛。只要一闭上眼睛,你就会开始放松。”我看了看魏文北,他好像在按我说的做。我接着说:“注意你的感觉,让你的思维像扫描仪一样从头到脚慢慢扫描。你的思维扫描到哪里,哪里就会放松。”从此你发现自己的内心变得非常平静,仿佛进入了另一个精彩的世界,远离世俗,只会听到我的声音和背景音乐的声音,其他外界的噪音都不会干扰你。即使听到突如其来的噪音,也不会被打扰,反而会进入更深更舒适的催眠状态。"

“哈哈哈哈...我受不了拉...哈哈……”魏文北笑着跳起来说:“我实在受不了了,这...这是催眠?是不是有点假?你还不如直接说:你被催眠了。这样更快!哈哈哈……”我被他的笑声惹恼了:“喂,哥们!专业点好吗?我很生你的气。我只是感觉到了一点点,却给你毁了。”

魏文北笑了几声,觉得有点不好意思。他不敢再笑了,但显然是忍住了。他咳嗽了两声,说:“好了,别生气了。我们再来。”但是我不想学催眠,就像小孩子玩一样。”我对他竖起中指:“我还剪了指甲!“操!赶紧躺下。”他微笑着躺在床上。哦,我太生气了,我不得不重新开始。调整心态后,大脑重新进入α脑电波状态。

“现在,身体被调整到最舒适的姿势。请闭上眼睛。你一闭上眼睛,就会开始放松。注意你的感觉,让你的思维像扫描仪一样从头到脚慢慢扫描,思维扫描到哪里就放松。从此你发现自己的内心变得非常平静,仿佛进入了另一个精彩的世界,远离世俗,只会听到我的声音和背景音乐的声音,其他外界的噪音都不会干扰你。即使听到突如其来的噪音,也不会被打扰,反而会进入更深更舒适的催眠状态。”

让我看看他长什么样。嗯,这次比较好。也许他基本上是因为我生气才照我说的做的。但是他的嘴角露出了一丝微笑。我说,“集中注意力。”他赶紧收起那笑容。我满意地点点头,继续说。

“现在,注意你的呼吸,你要深深地深呼吸,有规律地深呼吸,慢慢地把空气吸进去,然后慢慢地吐出来。吸气时,想象你从空气中吸入氧气。空气从鼻子进入你的身体,沿着气管流经鼻腔和喉咙,然后进入你的肺部,再渗透到你的血液中。这些奇妙的氧气通过血液循环输送到你身体的每一个部位和细胞,让你的身体充满新鲜活力。呼气的时候,想象自己把体内的二氧化碳全部吐出来,也把所有的疲劳、烦恼、紧张全部发出去,让所有的不愉快、不适都远离你。每一次深呼吸,都会进入一个更深、更放松、更舒服的境地。”

我继续催眠的诱导:“注意你的呼吸。当你专心呼吸的时候,感受空气在你体内循环,感受氧气进入你身体的每一个细胞,你的身体就会自动进行补充能量的过程。你越能专注于你的呼吸,你的身体就会更健康,更有活力。从现在开始,继续深呼吸。当你深呼吸的时候,你听我的指导。自然什么都不用想,什么都不用想。只要按照我的指导去做,很快你就会进入一种非常深度舒适的催眠状态。”

不知道什么时候,魏文北变得很安静,好像有了一点状态。但我不确定是为了让我开心还是他睡着了。如果他睡着了,我会掐死他!

“现在,注意你的头部,让你的头皮放松...你的头骨放松...注意你的眉毛,让你眉毛附近的肌肉放松...放松耳朵附近的肌肉...放松脸颊附近的肌肉...放松你的脖子...放松你的肩膀...你的肩膀平时承受着很大的紧张和压力,现在都释放出来了。放松你的左手…放松你的右手…注意你的胸部,放松你胸部的骨骼和肌肉…放松你的背部,放松你的脊柱和背部肌肉…完全放松你腹部的肌肉,毫不费力,然后你的呼吸会更深更容易…放松你的左腿…放松你的右腿…保持深呼吸,每次呼吸。

这是书上例题里写的一些步骤,我一个一个低声读。至此,书中提到的归纳阶段完成。我观察到魏文贝脸上的表情很安详,呼吸也变得温和。我不知道她是否进入了轻度催眠状态。我真的不确定他是不是睡着了。我小心翼翼地问:“现在,你身体上和情绪上感觉如何?”魏文北的声音很弱很慢:“身体很放松,心情很舒服。”我的心怦怦直跳。缓慢而微弱的声音是书中提到的催眠迹象!他没睡着。这是不是意味着他真的被催眠了?我不敢相信我真的做到了。我预料会失败。但我不知道他有没有骗我,但想一想也不可能,因为他不可能知道书上说的催眠的标志是一种微弱而缓慢的声音!我想我这次发财了!5555 ...我!成功了!

慢点,呵呵,只是轻度催眠。好,继续!让他进入更深的催眠状态!我忙着翻看那本书,书上说下楼梯的方法历史悠久,效果很好。但是,首先要确定被催眠者对地下室没有恐惧感,因为有些人对黑暗和地下有芥蒂。如果催眠师贸然使用,只会产生无意义的抗拒,难以被催眠。魏文北不会怕地下室吧?但是不管他是什么,我找不到手臂下降法,计数法,乘电梯法,过隧道法在第几页。

我继续我的脚步:“现在想象你站在楼梯上,准备下去。这个楼梯有十级台阶,我会引导你一步一步往下走。每下一步,你都会进入更深的催眠状态,身体会更加放松舒适,内心会更加平和安详。当你走到楼梯下的地下室,你会进入你平时意识不到的潜意识,记住很多重要的记忆,得到很多帮助,对自己有更多的了解。”

“现在下到第一步,身心都比较放松。继续下到第二步,你感觉头脑越来越安静。继续下到第三步,你喜欢这种放松的感觉。继续下到第四步,你的呼吸会更顺畅,每次吸气都会吸进一种很舒服的感觉。继续下到第五步...你越来越深入你的潜意识。继续下到第六步,全身进入一种非常舒服的状态,仿佛所有的压力和束缚都消失了。往下走到第七步...你喜欢现在轻松舒适的感觉。继续向下到第八步,你会越来越深入潜意识,进入一种回到精神故乡的感觉,充满了安全感和宁静。继续下到第九步,你很快就会达到深度放松的催眠状态。继续下到第十步,细细品味,细细感受,享受深度放松...你要去地下室了...去探索你的内心……”

好了,深入阶段完成了!5555~~~感动!接下来是治疗阶段!妈的,治疗什么?我怎么知道他要治疗什么?反正按书上说的做。看床上看起来很舒服的魏文北。我继续。我说:

“现在我会慢慢从一数到十。当我数到十的时候,你的潜意识会自动引导你回到过去的某段时间。对你有关键影响的事件可能是你过去的生活,你的童年,或最近的时间。简而言之,潜意识会自动引导你。当我数到十,无论你看到什么,想到什么,请像记者直播一样说出来。你说出来之后,你会感觉很好,很多负面情绪会释放出来。”

然后我慢慢开始数,但是数到10的时候,突然魏文北的眼睛突然转了。哦,我的上帝。出什么事了吗?我满脑子都是大男人,赶紧看了一本书。拍着我的胸口,我吸了口气。原来两个眼球突然转动,说明潜意识开始提供信息,让他的内在视觉发挥作用。看到一些图像就像再次体验环境,但没关系...

很快,魏文贝的眼泪就流出来了,满脸悲伤,鼻子和耳朵都红了,然后开始哽咽。刚开始还有点矜持,过了一会儿就从哽咽升级为抽泣。我倒!第一次被催眠没想到会这样!我在想象当他醒来时我该如何嘲笑他。哈哈哈.....但是现在先静观其变,什么都不做,看看他会怎么样。我记得书上说哭是释放情绪。他哭得越久,对他越有利。哈哈,我什么时候这么专业了?

很快,魏文北渐渐停了下来。我小心翼翼地问他:“刚才怎么了?”

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催眠简史

催眠是一种古老而充满活力的心理调节技术。

在古代,有很多类似催眠的记载。由于科学不发达,有些疾病是借助自身或外力治疗的。再比如寺庙里的和尚,或者教堂里的神父,传道、讲道、忏悔,类似于自我催眠。这是催眠的神学时代。

18世纪,梅斯麦提出动物磁气学说,认为疾病是人体磁场循环的障碍,需要借助外力打开磁场才能治疗疾病。

1841年11月英国著名外科医生G.Braid在观看一位瑞士医生的催眠治疗表演时,他以批判和轻蔑的态度试图找出欺诈和欺骗,但没有发现破绽,于是也开始研究和应用催眠。因为催眠可以改变人的感觉灵敏度,所以布拉德在1841开始使用催眠进行麻醉镇痛。布拉德使用凝视水晶球的方法进行催眠。他开始提出眼疲劳理论,认为这是一种类似睡眠的状态。这种使人进入一种介于清醒和睡眠之间的状态的方法,就是催眠(最早由布拉德提出)。

催眠理论的最新发展是两级理论:

第一层:物质层——脑神经系统的功能。大脑神经在接受到心理暗示后,进行储存和分析,通过神经生物学的变化,影响生理活动功能,相应改变内分泌和自主神经系统,诱导催眠。

b第二层次:个人心理活动的接受,主要是暗示等心理功能的作用。在催眠状态下接受暗示性指令更有用。

进入催眠状态后,催眠师与被催眠者之间特殊的单线联系,会使被催眠者在生理机能和心理感受上产生积极的变化。脑内乙酰胆碱(分泌越多,活动越慢)、多巴胺(分泌越多,兴奋越强)和脂肪素的分泌变化,影响交感神经和副交感神经的平衡,从而改善人体器官的功能;同时,受试者愿意接受并配合催眠师的指示,在催眠师的帮助下改善情绪,调节压力,解开心结,开发潜能。这就是为什么催眠能起到调节身心的作用。

2.催眠到底是什么?

事实上,当一个人与他的感觉交流时,或者正在做内在的可视化工作时,他处于一定程度的催眠状态。催眠术是一种通过特殊的感应使人进入睡眠而不是睡眠的技术。在这种状态下,人的意识进入相对弱化的状态,潜意识开始活跃。因此,他们的心理活动,包括感知、情感、思维、意志和行为,都与催眠师的言行息息相关,就像一块海绵,能充分吸收催眠师的指令。能导致这种状态的技术叫做催眠。

3.生活中的自然催眠

事实上,催眠是人的一种自然适应反应,生活中也存在这样的自然催眠现象。比如公路催眠就是一个典型的例子。司机长途驾驶,单调的马达声会诱发催眠,容易发生事故。所以在修路的时候,会在路边设置一些醒目的标志,或者有意识的把道路建成弯道,避免诱发道路催眠。

自驾长途旅行也是如此。长途旅行中单调刻板的车轮转动声也会成为催眠刺激,引诱你进入催眠状态。在催眠状态下,似乎能听到列车员报站的声音,但对其他声音却茫然甚至浑然不知。

一切单调、重复、刻板的刺激都能不同程度地诱发催眠,我们每个人都有这种体验,这是人类的正常反应功能;另一方面,催眠有助于人们开发和利用自身的功能,有助于调整身心状态,提高生活质量。

催眠的应用

长期以来,催眠在人们心目中一直被视为一种神秘的色彩和奇特的功能,或者被视为巫师的巫术而被排斥在科学殿堂之外,损害了它的声誉,饱受诟病。尤其是在中国长期封建社会的影响下,尤其被那些不法之徒作为愚弄、欺骗人们以达到个人目的的伎俩,对催眠造成了致命的伤害。

随着社会的发展和现代科学的兴起,人们正在努力探索催眠的奥秘,使之更加科学和系统化。催眠作为一种心理调节和治疗技术,给人以智慧和启迪。作为心理学的瑰宝,它引起了各界人士的关注,研究也越来越深入,应用也越来越广泛。它已被广泛应用于精神保健和医疗、商业、教育、体育、司法等领域。

随着中国经济的发展和生活水平的提高,人们越来越注重生活质量。现代都市人在享受物质生活的同时,更看重精神生活;注意你的身体健康和精神健康。越是高级的人,越会关注自己的身心健康。催眠作为一种特殊的心理调节和放松技术,具有独特的优势,可以在缓解都市人的心理压力,调节身心方面发挥特殊的作用。

这个地方主要提供催眠服务:

1减压放松,消除身心疲劳。

2提高睡眠和休息质量。

3心理调整,体验自信和充实

改善心情,轻松面对生活。

5自我催眠,提高自己的调节能力。

催眠中的注意事项。

催眠的环境和时间设置

环境设置:最好选择安静、舒适、温暖的环境,有利于放松,使人自然感到放松、舒适、安全。

时间设定:一般催眠每次持续一小时左右,根据催眠中要解决问题的不同进行调整。作为治疗性催眠,至少有五种治疗,第一种是适应性治疗,第二种是真正开始治疗;一般每10次为1个疗程。当然,由于个体差异,有些人不一定需要完成整个疗程才能完全康复。

催眠调整期的生活习惯

每次治疗前要排空尿液,不要吃太多,要吃饱;排除杂念,以平和的心态对待治疗;绝对禁止饮酒(饮酒后会出现头晕、头痛、烦躁等反应),尽量不要服用人参、激素等。尽量保持规律的生活制度;真实地向催眠师反映治疗后的体验和变化。

催眠的禁忌症

虽然目前还没有报道有严重后果的催眠暗示的例子,但是要注意适应症和禁忌症的选择,避免可能出现的不良情况。禁忌症包括以下几个方面:

1精神分裂症或其他严重精神病。这类患者在催眠状态下会促使病情恶化或诱发幻觉和妄想。

2 .有意识障碍的脑器质性精神病患者。催眠会加重症状。

严重的心血管疾病,如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。

4对催眠有严重恐惧,解释后仍持怀疑态度的人。

对催眠的常见误解和担忧

1问:催眠只是让人睡觉吗?

回答:催眠不是诱导人入睡的技术,催眠状态和睡眠状态有很多区别。虽然表面上看起来好像是睡着了,但实际上主体与催眠师保持着密切的感应关系,他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥着积极的作用;催眠虽然也是一种休息,但休息的深度和质量比普通睡眠要高。有时候只睡十几分钟,感觉睡了很久。催眠虽然对睡眠问题的治疗有很好的效果,但并不局限于这一方面,可以全面调整人的身心状态。

问:在催眠状态下被催促后会醒来吗?

答:催眠过程中,受试者和催眠师保持着密切的感应关系,所以看起来受试者什么都不知道,但实际上他是在潜意识里和催眠师交流,和外界保持联系,被催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然,如果让催眠状态持续下去,可以进入自然睡眠状态,受试者在睡眠充足后自然醒来,不会有任何副作用或不良后果。同样,在正常的自然睡眠状态下,你也可以通过催眠求助于催眠,这就是所谓的睡眠催眠。

问:催眠就是让人什么都不知道,然后会发生一些神奇的变化?

回答:催眠并不意味着剥夺人的心理活动能力。虽然意识活动水平降低,但潜意识活动水平更加活跃。这时,有些受试者会感到困惑和无意识,仿佛只能听到催眠师的声音;但有些受试者觉得自己是清醒的,什么都听得到,甚至认为自己根本没有被催眠。这些感觉在催眠状态下可能会出现,不会影响催眠的进度和治疗效果。当然,受试者按照催眠师的指示感受和体验(而不是测试)越多,就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。

问:是不是很多影视文学作品中,催眠师要求什么,催眠师就做什么,催眠师要求什么,催眠师就说什么?这样会不会被别人控制或者暴露你的隐私?

答:很多影视文学作品中对催眠的描述都是夸张的,不准确的。每个人的潜意识里都有一个坚定不移的任务,就是保护这个人。事实上,即使在催眠状态下,人的潜意识也会像忠诚的守护者一样保护自己。催眠可以更好的和潜意识沟通,但不能驱使一个人去做潜意识不认同的事情,所以不用担心被控制或者泄露自己的秘密。而且,即使不是私人的,作为一个催眠师,为被催眠者保密催眠时的情况是一个基本的职业道德。

问:催眠就是被暗示,那么是不是只有那些没有主见或者意志不坚定的人,或者文化程度低素质低的人才会被催眠?

答:催眠的原因相当复杂,暗示只是其中一个因素,而不是全部内容。催眠敏感是正常人都有的心理特征,所以不代表只有缺乏主见的人才会被催眠;同时,根据催眠方面的最新研究?/div & gt;