女人一个月只排卵一次吗？现在是什么阶段？

自测方法(1)基础体温法

正常女性在睡眠充足后醒来后立即测得的体温称为基础体温，一般在早晨醒来前测得。排卵前几天，基础体温一般在36.5℃以下。排卵日前一天体温下降一点，排卵日体温最低。过了一天，基础体温开始上升，超过0.5℃，大约过了12 ~ 16天，直到月经来了。每个女性都可以根据这个规律的基础体温，从最低的那一天开始计算自己的排卵日期。

自测法(2)宫颈粘液法

许多人体器官(中空器官)都有一种奇妙的自我开合能力，子宫也是如此。从表面上看，子宫颈与阴道相接，没有阻塞。但事实并非如此。在月经期，它允许月经排出。在月经周期的后半段，子宫分泌的粘液粘稠，形成“栓子”堵塞宫颈。此时，即使是强大的精子也无法通过子宫颈。但在排卵期，子宫分泌的粘液清澈稀薄，宫颈打开，精子很容易穿过进入子宫。24小时后，子宫颈再次自行关闭。所以，只要观察自己子宫颈的黏液情况，就能知道自己是否在排卵，此时的白带就像是在清鼻涕。

自测法(3)经间期疼痛感觉法

每月一次，人类卵子从一个卵巢成熟，“挤出”卵巢，释放出来，游向输卵管。这是一个动态的过程。这个离开卵巢的过程大约需要1 ~ 2分钟。此时卵泡破裂，卵子突出，会引起轻微出血。如果此时出血部位正好对着腹膜，可产生一种不舒服的感觉，即隐隐作痛，称为经痛。每个人的月经痛不完全一样。有些人感觉不到疼痛，只是一侧腰部一阵阵酸痛。有些女性会感到腰部肿胀，有些女性甚至没有任何不适。有这种感觉经历的女性，可以关注自己在预计排卵期前后的感受，根据以往的经验，预测自己的排卵日，安排怀孕的时机。

自测法(4)日历法

月经规律的女性可以用月历卡计算自己的排卵期。一般来说，排卵日期是下次月经来潮前14天。把这个日期标在月历卡上，按照这个日期安排性生活，最容易怀孕。

自测排卵日注意事项

虽然这些方法很简单，但必须熟练正确地使用才能有效。建议采用这种方法的妇女注意以下几点:

(1)最好是几种方法结合使用，提高准确度。

(2)月经不调的女性使用自测比较困难。

(3)存在内分泌紊乱、慢性、长期使用某些药物时难以准确测量。

(4)如有其他器质性原因导致不孕，应针对病因治疗后联合使用这些方法。