我失恋了好难受怎么办

“失恋”，在我看来，是很痛苦的，很难受的。如果有男朋友的话，我相信我会选择放弃。因为一个人不爱一个人时，他会将他所有的爱都给你，而当你没有办法面对一个人时时，就会让男人把他所有的爱都给你。但是也不能因此就将所有的幸福都给你一个人，因为每个人都会慢慢长大，都会经历的爱情创伤所带来的影响。

1.找一个朋友倾诉，倾诉自己的感受

失恋后的第一个方法就是找一个朋友倾诉，去倾诉自己的感受，不让自己憋在心里。在面对失恋的情况下，去做自己能够做的事，去走出自己，去做一些自己能做的事。如果你有朋友可以倾诉情绪，那么他会给你更多去理解你，鼓励你；如果你没有朋友可以倾诉的话，那么可以找自己能聊得来最好的朋友作为倾听者，来帮你寻找能够陪你一起度过难关最后走出失恋创伤的那个人。但是切记不可去选择一个很强势的人作为倾听者，因为那样会让你感觉到不舒服，甚至你会觉得他很可怕。

2.不要哭，哭也没用。

每个人都会长大，在失恋的时候也许会哭，但是我想要更多的是一种自我安慰，因为哭也没用。因为分手以后，这个世界就只有一个男人和一个女人在过着甜蜜的生活，这是世界上独一无二的。在这段感情中你是独一无二者。没有什么人能取代你作为世界上独一无二者，你所做的一切只是为了让对方离开你。所以请你不要哭，你可以哭也是没有用的，哭也是没用的，因为你哭完了以后你也不会有任何的感觉了。

3.从悲伤中抽离，转移注意力。

这是一个非常好的方法，当你的注意力被悲伤所分散的时候，很容易就会将悲伤转移到别的事情上去。我们可以将自己想象成一个“失恋”的人，他从你身边走出去了，就可以在另一个世界里自由地去旅行。你可以将自己打扮得漂漂亮亮的，然后骑着车去海边玩玩。你也可以尝试着去和别人去玩一些比较不了你的事情，比如去钓鱼。

4.重新建立信心，重新生活。

生活中如果遇到挫折和困难，就应该重新振作起来，以积极的心态去面对，去解决。比如可以去尝试新认识一位新朋友，或者出去旅游，在旅游的过程中，要多和他交流。多和他讲讲自己以前的故事，然后从他身上学习到一些很有用的东西，可以和他聊聊过去的经历，看他对你现在的态度是否有变化。或者是他给你带来了一些新的希望和，你也应该更加坚强，更有勇气去面对新的生活。

5.找到真正爱你的人。

失恋之后，也许你在爱情中会感到痛苦，会想要逃离爱情，会去寻找下一段恋情。但是你要知道的是，你越害怕失去它，它就越会纠缠你。如果你想要找到那个对着你敞开心扉，想要好好对待你的人是你的男友的话，那么你就要开始思考一个问题，你们之间有没有真正合适的感情去经营。