你知道高质量夫妻性生活的六大标准吗？

1，学会说“不”有些女人经常对丈夫的性要求说“不”。性生活和谐的夫妻，双方都以满足对方的性要求为重点，会努力克服原有的抗拒，学会说“不”。2.“性”和“爱”的联系并没有把“性”和“爱”分开。他们坚持认为“心灵”在性生活和其他领域占据中心地位。他们把性生活视为夫妻关系中极其重要的一部分，他们都愿意并致力于自己和对方的性满足。3、奇妙的平衡在性生活中，每一方都要付出和接受，男女双方都需要为对方服务，接受对方的服务。夫妻之间愉快地、积极地、完全地给予和接受的一种奇妙的平衡，会使他们的性生活始终使双方愉快。4.男女差距性生活幸福的夫妻也会遇到“男女差距”的问题，但因为他们的关系中充满了一种互相让对方满意的精神，他们会主动去弥补可能的差距。5、6性生活和谐性生活和谐幸福的夫妻都知道，在性生活中不应该有每个人都要遵守的绝对标准，不存在怎么对怎么错的问题。只要双方都满意，就是性福。6.敢于谈论性社会上一直存在谈论性的禁忌。性生活成功的夫妻，从不把对方当成能读懂别人心思的神一般的人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也知道，希望对方或双方做一个新的行为、动作、姿势或方式，并不代表过去就有错。如果夫妻性生活后大汗淋漓，出现疲乏、乏力、头晕、胸闷等症状，应及时去医院就诊。你知道高质量夫妻性生活的六大标准吗？2 1.提前采取避孕措施的研究表明，在发生性行为前采取避孕措施，可以使双方没有后顾之忧，更能参与到性行为中。避孕药和避孕套都是不错的选择。当然，如果你已经决定要孩子了，那就放松下来，好好享受吧。2、至少有两次浪漫的接触很多人认为性不是从脱衣开始，而是从与男性接触的那一刻开始。英国性学家邦妮·雅各布森博士(Dr Bonnie Jacobson)在书中指出，在性爱前1~2天，至少要安排两次浪漫的接触机会，比如给恋人送一份小礼物，一起看一部浪漫的电影，或者在工作时发一条调情的短信。所有这些动作都会增加对性爱的期待，尤其是让女性更快进入状态。3.做爱后拥抱10分钟醒来。做爱后有拥抱过吗？你温柔过吗？忽视后戏是全世界男人的通病，但是没有后戏的性是不完整的。所以建议每次性生活后，给对方一些赞美和鼓励，给对方的私处做清洁，或者什么都不说，静静拥抱10分钟，这样可以给双方心理上的满足，加深感情。4.每次实质性恋爱的时间为7~13分钟。至于性爱的时间标准，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员表明，最适合进行实质性性爱(性器官接触)的时间是7~13分钟。超过13分钟，男性的疲劳感会增加，体力很难恢复；不到7分钟，双方都会觉得意犹未尽。5、每次性爱前戏应达到6分钟。大家都知道性爱前戏很重要。能唤起女性对性的渴望，使女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根州心理学家、性治疗师库尔特博士指出，最佳的性前戏应该满足人的视觉、触觉、嗅觉和听觉四种需求，说调情的话、呼吸接触、亲吻和爱抚...时间一般为6~10分钟。6.性爱一定要干净，安静，干净。为了达到高质量的性爱，性爱周围的环境和卫生同样重要。所以，性爱前，要把被褥做干净，环境做安静，内心做干净。干净整洁的床上用品是性爱的必要前提，棉床单和大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家庭干扰。内心纯洁是指没有杂念，没有烦恼。做爱的三个不合适的时间是1，小便的时候不合适做爱。临床研究表明，在一些勃起功能较差的老年男性中，适当排尿可以改善勃起功能。这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定的刺激作用。但不建议勃起功能正常的人，也没必要刻意憋尿。而且可能有副作用。男性外生殖器有两个作用，一是排泄尿液，二是排泄精液。这两种功能由阀门控制，或者打开阀门让尿液排出；要么关闭阀门，让精液排出。通常这个出口只负责排尿，并不矛盾。但是，性兴奋的时候，如果膀胱里有尿，就有一个先排哪一个的问题。如果忍尿和性生活，充盈的膀胱会压迫生殖器周围充血的器官，容易诱发前列腺疾病。另外，如果性生活随便，也会分散注意力，影响性生活质量。所以，性爱前最好先排空两次大便。2、刚洗完热水澡，不宜马上做爱。有些人认为洗个热水澡放松一下更有利于性生活。然而，中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，洗完热水澡后，你至少可以享受半个小时的性爱。郭军介绍，人体是一个极其敏感的生理系统，它对温度的反应非常敏感。即使是0.1℃的细微变化，也能引起体内各种激素的多重变化，也能使神经元细胞发出的电频率信号变强变弱。一般当温度超过33℃时，皮肤敏感度开始下降。很多人会觉得面红耳赤，略显麻木。而我们常说的热水澡是指水温在38℃-40℃。用手试试，有点烫，当然会降低触觉。郭军建议，性爱前应尽量避免洗热水澡，洗冷水澡即可，水温应在35℃左右。温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有较好疗效。如果真的想洗个热水澡，建议半小时后再做爱，这样皮肤温度基本可以恢复正常，皮肤不再那么湿润，对性欲也没有负面影响。3、周围环境容易使性生活中断，很多夫妻都会遇到性生活中断的尴尬，除了孩子吵闹，还包括朋友来访，电话干扰。虽然这样不会造成器质性伤害，但是会给性心理蒙上阴影。性不仅是一种生理活动，也是一种心理活动。美好甜蜜的性生活被反复打断后，人难免会有一种懊恼和烦躁。时间长了，也可能形成条件反射，就是每次兴趣来了，就会担心那些骚扰不期而至，结果在心里留下疙瘩，在以后的性生活中无法全心投入。为了防止这种尴尬，夫妻之间最好选择合适的时间做爱，比如孩子平时不哭的时候或者孩子不在家的时候。在此期间，还应拔掉电话线或关闭手机并调至静音。当然，如果被意想不到的骚扰打断，不要懊恼，要互相安慰；如果条件允许，以后可以从头开始。如果你真的没有心情，那么协商一个时间继续。