练习蕙兰瑜伽休息术可以坐着吗？

你好，瑜伽休息术就是让人们的意识和身体能够彻底放松。

而平躺在垫子上是最好的放松姿势，所以躺着做休息术效果是最好的。

如果因为在办公地点学习场所不方便躺着，那么也可以通过坐姿来代替的，最要紧的是把心静下来。

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