恐怖小说天生凶悍。

第一，文化体育活动

。参加各种喜欢的运动，如象棋、纸牌、乒乓球、舞蹈、太极拳、自行车等适合老年人的运动。(时间不容易太长，注意安全)

读书写字写诗，学练字画画唱歌比较有趣，从中可以学到技巧，陶冶情操。

第二，享受科学知识，提高内容

。使用电脑和智能手机享受和探索无限的科技空间。了解国家和世界的动态，新闻和趣事。玩头条，睁开眼睛看东西。在平台上与网友交流互动，不仅可以互相交流，还可以学到新的东西，新的知识。

第三，享受自然

。退休后，我有的是时间，经济条件允许。我会带着老婆或者陪着家人去国内外各个城市，去领略不同城市的异国风光和风土人情。

第四，享受天伦之乐

。给孩子减轻负担，也有助于照看孙子。尽可能多做些家务。

第五，做自己喜欢的事。

老朋友，人老了就退休，就像夕阳西下。我们年轻力壮的时候，为了国家，为了小家庭，拼命奋斗，疲惫不堪，精神受到创伤。现在国家照顾我们，过着无忧无虑的生活，我们要珍惜以后的美好时光，开心健康，自食其力就是享受自己，就是减轻孩子的负担。

祝老朋友晚年幸福。