介绍一本关于预防生病、生病害人的书

　 《人体使用手册》

这本书最近很热，在各大销售排名榜上都能看到它，这是台湾一位同行（电脑工程师）利用空余时间，结合自己的实践写的关于养生理论、中医的书。在这本书出版之前，书中的大部分内容就已经被各个大论坛转载，流传甚广。我5月份的时候到江门电力局出差，发现每个员工的桌面上都有这本书，于是趁着工作的间隙，拿来翻阅，结果一下子就为之着迷。这本书的魅力在于作者是平常人，不是医科专业人员。所以他能从一般群众的角度出发，把一些很晦涩难懂、玄妙的中医理论讲的浅显易懂，很容易就说服了读者。因此，强烈推荐各位有空的时候都读读这本书，学习一些基本的养生理论还是很有益处的。

详细的内容我不赘述，作者在书中已经写的很详细了。这里只想谈谈自己的一些感受。最近网上很多言论都在批判中医，说中医是伪科学，看完了这本书之后，我觉得，中医跟西医基本上是无法调和的，两者的理论基础截然相反。西医的理论基础是“头痛医头，脚痛医脚”，就好像我们工程师修电脑一样，哪块换了换哪块；而中医最反对的就是“头痛医头，脚痛医脚”，它认为人体的所有器官都是一个整体，强调让整体处于一个平衡当中，合理使用人体，才能得到健康。所以，中医与西医的矛盾只会越来越激化，而不可能调和。

一般人生病的时候很容易接收中西医结合的疗法。例如，发烧的时候，先吃西医退烧，治标，然后吃中药调理，治本。这种方法看来需要斟酌。因为根据《人体使用手册》，发烧感冒是我们身体的免疫系统在工作，把身体的“寒气”驱除，临床表现为流鼻涕，头痛，食欲不振，四肢酸软。这种时候，如果立马服用西药，虽然可以立马把这些症状消除，但实际效果并不理想，因为这这是暂时把我们身体的问题掩盖而已，并没有达到治理的目的，从而使得后续的中药调养需要花费更多的时间。

《人体使用手册》里面提到的养生方法很简单，核心理论是养气血，方法就是保证睡眠。现代人的一切问题其实都来源于睡眠的质量不好，在忙碌的工作之后，不可以好好地让自己的身体得到休息，气血不可以恢复，长期处于亚健康状态。这点我是有亲身体会的。本人的工作需要经常出差，跑外地，有段时间连续跑外面，几天都没有好好休息，身体却没有出现异常现象，精神得很，可是出差完了之后，回家一休息，好好睡上一觉，问题就来了，口腔溃疡，上火。这种一忙就精神，一闲就发病的现象中医理论就很好地解释了。忙的时候身体透支能量，所以不会感觉有问题，休息足够之后，气血恢复，身体的自我恢复系统开始工作，因此也就出现了一大堆症状。所以，要保持身体的健康，良好的睡眠是必不可少的。

有健康才有未来！