出现低落焦虑时，怎么分辨是“短暂情绪”还是生病了？

出现低落焦虑时，如果只是一瞬间，等事情解决之后，这些情绪都消失了，说明只是短暂情绪。如果不想去找原因，唉声叹气长达一周以上，很可能是患了抑郁症。现在患抑郁症的人越来越多了，因为该疾病难以诊断，也无法通过药物彻底治疗，反复发作的概率比较高。

　　可以通过以下症状判断自己是否生病了。

短暂性心理情绪可以自我控制，不会因为不开心对生活失去希望。而患者会表现出失眠，食欲不振，体重下降等症状，一天到晚只想闭上眼休息，但是无论休息多长时间，身体仍然会感到疲惫。记忆力逐渐下降，工作无法集中精神，总想把自己关起来不问世事。社交能力越来越差，不想与任何人约会逛街。

　　为什么有些人会得抑郁症？

得抑郁症的原因有很多，大概就是生活不如意，没有人可以理解自己，做任何事也得不到认可。就算告诉别人自己得了抑郁症，他们也只会认为你在逃避现实，或者想的事情太多了。我个人也得了抑郁症，每天晚上无法正常入睡，睡着了容易惊醒，而且天天做噩梦。精神状态越来越差，甚至有一段时间想过自杀，父母和朋友都知道，但是他们只是让我想开一些。

　　得了抑郁症应该怎么配合治疗？

抑郁症患者要学会倾诉，不要觉得把事情说出来会觉得丢脸，另外多去外面走动，不要总把自己关起来。抑郁症使用药物一定要经过医生同意，这些精神类药物吃多了会影响个人情绪。

家人应该多关心抑郁症患者，不要觉得他在无病呻吟，当患者说要自杀，并不是开玩笑，而是内心早已有了想法。如果导火线被点燃，很可能做出让你悔恨一生的事。