关于橙子的信息

柑桔(学名:Citrus sinensis)是芸香科桔树的果实，又名橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。橘子是一种柑橘类水果，种植历史悠久。它是葡萄柚和橙子的杂交品种，起源于东南亚。水果可以削皮鲜食，果肉也可以作为其他食物的添加剂。水果的另一个重要用途是榨汁。根据营养分析，橙子的活力指数为13.8750，防病指数为132.50，属于有效范围。还有一部同名小说《橘子》。

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功效介绍应避免橙子。

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橙色和爱情的和谐含义

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版权信息编辑推荐内容简介

介绍作者对橙子的了解:橙子的营养分析:发展

编辑此橙色个人资料。

橙色(日文名称:ダィダィの実英文名:orange)是芸香科柑橘属，属于常绿乔木。是最具代表性的柑橘类果树。包括两个基本品种:甜橙和酸橙。树枝多刺。叶长椭圆形，叶柄长，翅发达。花单生，簇生或总状，白色，反折。种子长圆形或卵圆形，表面有棱纹。橙子也被称为黄色水果。原产我国南方，分布于南方各省，四川、广东、台湾省等省均有栽培。它在5世纪初从中国传入欧洲，在6世纪末传入美洲。果实圆形至长方形，橙黄色，油细胞凸起，果皮不易剥落。没有苦涩。中央一栏已满；果汁尝起来又甜又香。它含有大量的糖、一定量的柠檬酸和丰富的维生素C，营养价值很高。水果中还含有维生素P，具有很高的药用价值。根据营养师李的分析，橙子的活力指数为13.8750，防病指数为132.50，属于有效范围。

编辑本段的营养价值

橙子，又名“黄果”、“金环”，是芸香科植物枳的果实，原产我国东南部，是世界四大名果之一。橙子分为甜橙和酸橙，也叫坛子橙。它们又酸又苦，所以不适合吃。它们大多被用来做果汁，很少被新鲜食用。新鲜食物主要是甜橙。橙色的

中国有许多品种的甜橙。甜橙果实呈球形，上下略扁，表面光滑，成熟前颜色为绿色，成熟后果肉为黄色，酸甜适中，汁多香味浓，是人们喜食的水果之一。甜橙的可食部分为74%，每100g甜橙肉的热量为197千焦、水87.4g、蛋白质0.8g、脂肪0.2g、膳食纤维0.6g、碳水化合物10.5g、灰分0.5g、胡萝卜素160g、硫。抗坏血酸33毫克，维生素E 0.56毫克，钾159毫克，钠1.2毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁0.4毫克，锰0.05毫克，锌0.14毫克，铜0.03毫克，磷22毫克，硒0.7毫克。果皮含挥发油，活性物质有70多种，主要是正癸醛、柠檬醛、柠檬烯、辛醇。橙子味甜、酸、凉。具有生津止渴、开胃理气、帮助消化、防止便秘的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，有解油腻、消食化积、解渴醒酒的作用。橙子营养极其丰富全面，老少皆宜。橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。橙子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，帮助清肠，排除体内有害物质。橘皮味苦性温，止咳化痰效果优于陈皮。是治疗感冒咳嗽，食欲不振，胸腹疼痛的良药。橙子几乎成了维生素C的代名词，其实它含有丰富的维生素C，能增强人体抵抗力，排出脂溶性有害物质。它是名副其实的保安康抗氧化剂。橘皮又称黄皮，除果肉中的成分外，还含有大量的胡萝卜素，可作为健胃和芳香的调味剂。橘皮中还含有一定量的橘皮油，对慢性支气管炎有效。营养价值分析:橙子色泽鲜艳，酸甜可口，外表整洁美观。它们是受欢迎的水果，也是拜访朋友和病人的礼品水果之一。它的种类很多，最受欢迎的有脐橙、糖橙、血橙、美国新奇士橙。橙子被称为“治病好果”，富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。功效:据美国一家研究机构称，每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁中含有一种特定的化学成分，即类黄酮和柠檬苦素，可以促进HDL的升高，将“坏的”低密度脂蛋白(LDL)输送到外界。最近一项针对131300男女的研究表明，维生素C摄入不足的女性可能容易患胆囊疾病。虽然机理不太清楚，但经常吃橙子确实对预防胆囊疾病有效。澳大利亚几位科学家在研究了橙子的气味后，分批发现橙子的气味有利于缓解人的心理压力，但只是帮助女性克服紧张情绪，对男性影响不大。用药期间吃点橘子或喝点橙汁，可以增加身体对药物的吸收，从而使疗效更明显。适用人群:一般人群可以吃1，胸闷膈闷、恶心呕吐者，尤其是喝多了宿醉者；2、糖尿病患者不吃。用法:每天一片即可，最多不超过五片。食物相似:橘子不宜与槟榔同食。特别说明:不宜饭前或空腹食用，否则橙子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃有害。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橘子很好吃，但是不要吃太多。吃完橘子后要及时刷牙漱口，以免对口腔和牙齿造成伤害。不要把橘子皮泡在水里喝，因为橘子皮上通常会有防腐剂，很难用水洗掉。健康红绿灯:过量食用橘子等柑橘类水果会引起中毒，手脚甚至全身皮肤会变黄。严重时还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神萎靡等症状，俗称“橘病”，医学上称为“胡萝卜素性贫血”。一般不需要治疗，只要停止吃这类食物就能好起来。

编辑这段保健功效

1，常吃可以防癌:一个中等大小的橙子可以为人们提供一天的维生素C，提高身体抵抗细菌入侵的能力。橙子能清除对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。在所有水果中，柑橘含有最高的抗氧化物质，包括60多种黄酮类化合物和17类胡萝卜素。黄酮类化合物具有抗炎、强化血管、抑制凝血的作用。类胡萝卜素有很强的抗氧化作用。这些成分使橙子对各种癌症的发生有抑制作用。橙色的

2、多吃橙子，少胆结石:橙子的维生素C含量很高，一直是很多人爱吃的水果。但是对于女性来说，多吃橘子还有一个意想不到的好处，就是降低胆结石的发病率。美国一项调查显示，美国19万胆囊炎患者中，三分之二是女性。女性容易得胆结石，因为雌激素会使胆固醇在胆汁中聚集得更多，导致胆固醇浓度高，形成结石。橘子会对减少胆结石的发生起到明显的作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝脏中转化为胆汁酸，使胆汁中胆固醇的浓度降低，两者聚集形成胆结石的机会也相应减少。此外，橘皮中含有的果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。胆结石的人，除了吃橘子，泡水吃也能有很好的治疗效果。这是因为雌激素会使胆固醇在胆汁中堆积更多，从而导致胆固醇浓度升高，形成结石。橘子会对减少胆结石的发生起到明显的作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝脏中转化为胆汁酸，使胆汁中胆固醇的浓度降低，两者聚集形成胆结石的机会也相应减少。此外，橘皮中含有的果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。胆结石的人，除了吃橘子，泡水吃也能有很好的治疗效果。3.橘子又名“黄果”、“金环”，分酸、甜两种。饱餐一顿后，喝一杯酸橙汁，可以解除油腻，消食化滞，有解渴醒酒的神奇功效。它的果肉酸甜适中，香气浓郁。橙子含有维生素A、B、C、D、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C能增强毛细血管的韧性。果胶可以帮助脂类和胆固醇尽快排出体外，减少外源性胆固醇的吸收，因此具有降血脂的作用。橘子性酸、性凉，有行气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲的药用功效。在发达国家，追求天然食品，不添加任何水，讲究原汁原味，经常把橙子做成果汁，是每餐必备的上等饮品。橘皮又称黄皮，除果肉中的成分外，还含有大量的胡萝卜素，可作为健胃和芳香的调味剂。橘皮中还含有一定量的橘皮油，对慢性支气管炎有效。4、注意，建议一次不要吃太多，注意常吃，中医认为有些人不适合吃橙子。比如口干咽燥、舌红苔少的人。中医认为这是肝阴不足造成的，吃多了橘子更容易伤肝气，造成虚热。

保健编辑此段。

橙汁

橙色的

橙子1，咸橙汁——体育锻炼后喝橙汁。丰富的果糖可以快速补充体力，高达85%的水分可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气中的氧气会迅速降低其维生素C含量。加点盐喝，效果更明显。2、橙汁卸妆——深层清洁用浸有橙汁的面巾擦拭面部肌肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，这样不仅可以卸妆，还可以彻底清洁面部污垢和油脂，起到深层清洁的效果。即使是敏感肌肤也可以放心使用。但特别提醒，用橙汁清洁皮肤后尽量避免日晒。

橙色种子文章

3、橙子籽面膜——紧致肌肤2茶匙橙子籽用搅拌机磨成粉，用蒸馏水调成糊状面膜。每周涂抹1 ~ 2次，可以提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致皮肤的目的。皮肤敏感的人可以先做个皮试，把自制的面膜敷在耳后，5 ~ 10分钟后洗干净。如果不觉得不舒服，可以放心使用。4、橘籽粉——治风湿将风干的橘籽放入锅中炒熟。烤的时候注意不要炸，尽量炸油。将炒过的橘核打成粉末，用开水冲服，每次3 ~ 5g，饭后饮用。长期坚持可以在一定程度上治疗风湿病。

橙色花瓣

5、橙花瓣沙拉——增强免疫力橙花瓣几乎含有水果所能提供的全部营养成分，能增强人体免疫力，促进疾病的恢复，加速伤口愈合。特别是可以补充膳食纤维，帮助排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，胃炎、胆囊疾病患者慎吃橙子。6、橙瓣眼膜——补充眼部水分将橙瓣切成薄片，用作眼膜。用手指轻轻按压，帮助吸收，可以促进血液循环，有效补充眼部水分，起到长效保湿的效果。

橙皮

7、橘皮按摩——消除橘皮组织橘皮具有突出的抗“橘皮组织”功能。取1/4干净的橘子皮，用橄榄油浸泡，然后在身体上按摩相应的橘子皮组织，按摩时均匀用力挤出汁液，再用清水洗净皮肤。8、橘皮磨皮——剥橘皮可以磨掉死皮，而且它含有丰富的类黄酮和维生素C，还可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙连皮切片，放入纱布中，直接在手肘、膝盖、脚后跟等粗糙部位摩擦，去除死皮。9、橘皮香囊——催眠、驱蚊用素布包裹橘皮做成香囊，放在枕头旁边不仅有催眠作用，还能驱蚊。把它放在浴室、厨房或冰箱里，可以去除异味，保持空气清新。10、桔子皮浴——保湿、嫩肤，加入少量刚煮好的桔子皮汤能带来清爽的香味，更好地调和自由基，有助于保持肌肤水润水嫩，特别适合在干燥的秋季使用。11、橘子皮饮料——软化血管将30克干净的新鲜橘子皮放入1升水中煮沸15分钟，制成橘子皮饮料。橘皮饮料微苦，其中所含的橙皮苷能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管疾病。饭前喝一杯也有刺激食欲的作用。

橙花文章

12、橙蜜——止咳催眠取一勺橙蜜，用温水调服，可缓解神经性咳嗽症状。橙蜜还可以催眠，改善轻微的睡眠障碍。睡前加热牛奶喝，效果最好。另外，喝橘子蜂蜜对腹痛腹泻也有帮助。13、橙花茶——促进消化吸收饭后喝橙花茶，酸甜金黄的茶可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑的作用，适合在工作休息时饮用。14、橙花精油按摩——镇静放松橙花精油可以刺激副交感神经，具有镇静放松的作用。在50毫升基础油中加入3滴橙花精油进行身体按摩，或者直接将3滴精油滴入香薰器中，可以有效放松身心，缓解压力。15.17世纪品味高雅的意大利王后橙花丽，曾将橙花丽擦在手套、衣服、披肩上，使其起到香水的作用。我们可以在棉花上滴几滴橙花精油，用纸巾包好放在衣柜里；洗衣服的时候也可以在水里滴几滴橙花精油；或者当橙花精油被混合到蒸汽熨斗中来熨烫衣服时。穿上有橙花香味的衣服，身心都会得到放松。16，橙花精油喷雾-缓解焦虑。将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中，加入喷雾器制成橙花喷雾剂，可有效缓解焦虑、紧张、抑郁情绪，对头痛、头晕也有帮助。是工作中最好的伙伴。

编辑本部分的栽培特性

在中国，幼果和落果可以干燥后入药。耐储存和运输。成熟度差异大，可以延长鲜果和加工原料的供应期。甜橙品种按果实成熟度可分为早、中、晚熟。根据果实的形状和特性，可分为以下四个品种:①普通甜橙。果实一般圆形，橙色，顶部无脐，中间无环痕。这是最丰富的一种甜橙。2糖橙。又名无酸甜橙，果形与普通甜橙相似。由于含酸量极低，果汁达到适当水平即可采收上市，是极早熟的甜橙品种。在地中海沿岸和巴西等地有少量生产，供应当地市场。3血橙。果肉和果汁都是紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁，风味独特，地中海地区是其原产地和主要产区。4脐橙。其特点是果实顶端有肚脐，即果实顶端嵌有一个不发达的小果实。无籽，肉质脆嫩，口感甜中带微酸。我国栽培的橙子品种相当多，主要有甜橙、雪橙、红橙(改良橙)、金橙(鹅蛋橙)、叶橙、糖橙、脐橙、夏橙等。

管理要点

第一，结实能力强，增强树势。幼树较弱，根系较嫩，宜勤施薄肥，及时松土除草，及时消灭杂草，节约养分。注意排灌，保持适度的含水量，并喷施新的高脂膜保肥保水，有效促进树体健壮。第二，修剪树形，加强果实的推广。在树冠周围枝叶茂密处，修剪稀疏，再修剪顶枝，轻修剪内枝，使树冠内部光照好，结果多，质量好。及时给其刀伤口贴防腐膜，促进伤口愈合，防止细菌侵入感染。需在蕾期、幼果期、果实膨大期分别喷施壮果地灵，增粗果蒂，增加养分输送，防止落花，提高授粉能力，提高座果率，加快膨大速度，确保果实优质高产。第三，促进花芽分化，平衡坐果率。树木的承载能力因结果的年限而不平衡，不仅影响平衡收入，也影响果园树木的健康。花芽分化期需每年刷一次竹花王2号，可促进花芽分化，抑制夏梢过度生长，壮花，提高授粉能力和座果率；秋末再刷王翠花2号，可抑制冬梢发芽，加强树木营养代谢，为来年开花结果打下良好基础。第四，防治病虫害，保护树木安全越冬。危害桔树的病虫害很多，如螨类、介壳虫、潜叶蝇、炭疽病等。防治应根据各种病虫害的发生特点，结合施药。同时，喷洒新的高脂膜，增强疗效。

编辑这一段怎么吃橘子

原材料介绍

橙子是芸香科植物酸橙的果实。产于中国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地区。每年6月5日至10月果实成熟时采收。去皮取浆袋备用。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，外表整洁美观。它们深受人们的喜爱，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它的种类很多，最受欢迎的有脐橙、糖橙、血橙、美国新奇士橙。橙子被称为“治疗疾病的好水果”，富含维生素C、钙(Ca)、磷(P)、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类和烯烃类。

生产指令

取1个鲜橙，榨汁，取适量面粉，调和成糊涂状，敷于面部，每日1次，每次15-20分钟，可祛除面部色素，治疗黄褐斑。(注意:白天不要敷脸。橙子比较敏感，会让你的脸变得黝黑。千万不要直接切脸。酸性会刺激皮肤，高浓度会损伤皮肤。敏感皮肤要特别注意。)

1，橘子选购技巧:首先，橘子不是越光滑越好。进口的橙子往往皮孔较多，比较粗糙，而“美颜”后的橙子非常光滑，几乎没有孔；其次，购买前可以用白色餐巾纸，最好是湿纸巾，擦拭水果表面。如果涂上颜料，一般会在餐巾纸上留下颜色；2、不要用橘子皮泡水喝，因为橘子皮上通常有防腐剂，很难用水洗。剥皮技能(1)用手在桌子上揉。几次之后，橘子皮和肉就会很容易被剥下来。这个方法比较慢。橙色的

(2)用刀把皮像苹果一样一圈一圈地削，最后整个吃掉。(3)最方便快捷最常用的方法:用刀从中间切开，大的切六瓣，小的切四瓣。然后每个皮瓣从一端分离皮肤。(4)取平时吃饭用的普通小铁勺，把橘子的一端开口围成一圈，扣上勺子(即凸起的一面朝上)从开口的小口放进去，顺着橘子的弧度向下施加一点力，最后，把勺子拿出来，再重复以上动作，直到整个橘子皮与肉分离，容易剥，不会伤果肉。(5)冬天可以把橘子放在暖气片上烤一会儿。当它们变暖的时候会更容易剥皮。橙子做法说明:取1个新鲜橙子，洗净去皮，切片，去橘核敷于面部，每日1次，每次20分钟，可去除面部色素，治疗黄褐斑。

编辑这段功效介绍

本草名称:橙子描述:橙子(食用草药学)是橙子(上)、黄橙(张继)、金橙(苏轼)、金球、鳜鱼壳(纲要)的同义词。来源是芸香科植物酸橙的果实。植物形态橙，也被称为蟹橙。常绿小乔木，高达4 ~ 6米。树枝细长，有长刺。叶互生；卵圆形或卵圆形，长3 ~ 3.5厘米，宽3厘米，先端锐尖，稍凹，基部圆形或楔形，浅波状钝锯齿或全叶，叶脉不明显；叶柄有宽翅。花单生，腋生，中大型；花萼绿色，5裂；花瓣5，白色，稍连接成筒状；圆盘是环形的。果实略扁圆形，直径4 ~ 7厘米，柄细，宿萼；果皮粗糙，有皱纹，熟时黄色，易剥，厚约4毫米，有香味；蒴果10花瓣，肾形，中柱小而全，果肉淡黄色，汁多，味酸。种子约20粒，卵圆形，大，子叶白色，单胚。春天开花。秋天的水果。江苏、浙江、安徽、江西、湖北、湖南、四川、云南、贵州都有栽培。这种植物的果皮(橘皮)和果核(橘核)也入药，各有专文详述。果实在10期间采集。橙子的化学成分包括橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖、果胶和维生素。还含有挥发油0.1 ~ 0.3%，主要成分为香叶醛和柠檬烯。另据报道，挥发油中含有70多种萜类、醛类、酮类、酚类、醇类、酯类、酸类和香豆素类。味道又酸又冷。1《开宝本草》:酸。2“吃即将发生”:酸甜，无毒。(3)“水曲柳药液”:味苦酸，微凉。归经:入太阴肺经。功能主要用于止呕，扩胸膈，消瘿，解酒，杀鱼蟹毒。(1)食用草药的本草学:弘扬风气，治痈，致瘰疬，杀鱼杀虫(‘虫’作‘蟹’)。2《开宝本草》:去恶心，洗去酸汁，细切用盐蜜煎，食之，除胃风。(3)《玉蜀黍药解》:宽胸，益气，解酒。4《纲要》:橘饼:祛顽化痰，降气和中开胃；宽膈，健脾，鱼蟹解毒，醒酒。口服用法用量:煎服。外用:风干熏制。忌1《开宝本草》:1不要吃太多，会伤肝。②“本冯静元”:疟疾禁食寒热。3《纲要》:气虚触痛者勿服用。治痔疮肿痛的方子:隔年风干橙子，桶熏。每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃部的癌症发病率降低一半，这是5438年6月+2月刚刚发布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学与工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还能降低中风发病率19%。柑橘类水果是最大的水果家族，包括橙子、橘子、葡萄柚、葡萄柚、金桔和柠檬。其中，橙子传统上被视为西方饮食中维生素C的主要来源，还能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。柑橘类水果可以抗氧化，增强免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，使肿瘤细胞变为正常细胞。根据澳大利亚科学家的研究，在所有水果中，柑橘含有最高的抗氧化物质，包括170多种植物化学物质，其中包括60多种黄酮类化合物，以及17种类胡萝卜素。黄酮类化合物具有抗炎、抗肿瘤、增强血管和抑制凝血的作用，而类胡萝卜素具有很强的抗氧化作用。这些综合的生理活性成分使柑橘类水果对各种癌症的发生有抑制作用。事实上，柑橘类水果中并不是每一种营养成分都很高。如果论钾镁铁等矿物质的含量和维生素C的含量，都比不上鲜枣。如果论黄酮含量，比不上山楂；如果论类胡萝卜素的含量，是比不上木瓜和芒果的。而柑橘类水果产量丰富，价格便宜，四季皆可食用，因此人们更加重视其在饮食中的营养意义。柑橘类水果很有营养，价格高的进口品种并不比价格便宜的国产品种好。柑橘类水果的果皮中含有大量的果胶，其中的芳香油具有开胃的作用，橘皮中含有大量的膳食纤维，橘络具有止咳化痰的作用。但是，这并不意味着没有咳嗽、痰多、食欲不振的人就一定要吃橘皮、橘络。柑橘类水果不宜过多食用。只有在营养均衡的基础上，才能充分体现各种食物的保健作用。不能因为爱吃橘子就吃橘子，因为为了追求营养每天都要吃几斤，所以容易得“橘皮病”，让人皮肤发黄。空腹吃大量柑橘类水果也能刺激肠胃。最后，如果只喝橙汁，橙子的保健作用会大打折扣。因为橙汁在加工过程中，维生素C、类黄酮、类胡萝卜素大量流失，除果胶外，其他膳食纤维几乎全部流失。食疗的价值是芸香科树栖植物枳实的成熟果实。又名橙、黄橙、金橙、蟹橙。品种很多，其中脐橙最有名。华东、西南、湖北、湖南等地均有栽培。秋天收获成熟的水果。剥去皮，取浆袋备用。【属性】酸甜，微凉。能生津止渴，帮助消化，调理肠胃。【参考文献】含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖、果胶、维生素C等成分。【用法】用于胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度；消化不良，胃气不和，恶心呕吐。【用法】煎汤，生吃，或绞汁饮用。【附】盐蜜炒橙子果肉:橙子2个，取果肉撕碎，加入适量盐和蜂蜜炒熟即可。源自开宝本草。本品酸甜微咸，夜间能健胃和胃，滋补身体。用于胃气不和，呕吐少食，或口干津少。

应该避免吃橘子

一般人群都可以吃。宜:胸膈满闷，恶心呕吐，有肿瘤者宜食；喝多了宿醉的要吃。忌:糖尿病人不宜食用。

食疗

橘子微凉，酸甜；具有生津止渴、开胃理气的功效，主治:食欲不振，腹胀腹痛，腹部打雷，便溏或腹泻。