我想骑自行车回家，有好心人帮忙规划一下线路嘛？不走高速。。。。

高速你还可不能走的，可以通过谷歌地图，使用步行方式来查询最短的路线。

主要的路途都在210国道上，应该不容易迷路。整个路程距离180km，难免有绕路，你可以放到200km来来计划。前半段基本是平原，比较好走，后半段过了铜川之后，进入山岭地区，会艰苦一些的。线路很好解决，具体的行程安排你要自己来规划。

估计这个季节从天明出发，天黑到目的地应该差不多，整个时间在12-13个小时样子。在平原地的国道路线上，我们曾经很轻松走250KM。

在规划的时候以要注意一下几点：

出发前检查车况，车胎，变速器、刹车灯等确认是ok的。（不知道你的自行车是什么配置，长途跋涉，单车一定要可靠）最好准备简单的补胎工具和袖珍工具组，以防万一；

准备骑行装备，骑行服、头盔（必需）、、防风镜、围巾、手套（必需）、防晒霜（必需），（一定要做好防晒措施！）水壶（补充水分），零食（休息时补充体力），咸菜或者盐（定期补充通过汗液流失的盐分），尽量减少行李的重量；

提前规划休息的地方，一般在2小时左右休息一次，每次15分钟以内，补充水分和能量，如果自己不能带太多的话，就选择有超市或者购物店的地方休息，随买随吃，在个别路段不方便的情况先再提前买些储备一点；

提前确定午饭在哪里解决，休息时间30分钟以内，午饭后前30分钟，放慢频率，30分钟之后再恢复到正常的骑行速度；

速度的控制，平原的时候尽量保持匀速，上坡的时候，变到轻快的低速档（脚踏频率可以保持不变速度慢下来),下坡的时候利用好惯性，以节省体力；注意体力的分配，不要蛮干，尤其是上坡的时候；

安全第一！国道上车流量大，安全要放在第一位，对于骑行服或者头盔的选择尽量要色彩鲜艳的那种，让人老远就看到你。不要挨着大车走，必要的时候就停下来。下坡的时候，双手都要略捏刹车，遇弯道一定要减速；有情况，要提前预想到，并提前处理；

基本上这些吧。预祝你骑行顺利！