我的继父总是试图在我和我母亲之间挑拨离间。他总能让我妈骂我打我，不给我饭吃，把我的饭扔地上，让我妈跟我吵架？

和这种人打交道，你得心平气和。第一，尽量避免和妈妈吵架。

第二，要尽量留下一些事实，在和你妈关系缓和的时候，去挑拨和告诉你妈。

第三，这件事不要让继父知道，也不要让妈妈说出来。

久而久之，他的真面目就会暴露出来。