人缺少感情缺少爱，应该怎么办？

缺爱的表现：1、最直接的表现是缺乏安全感，内心不够强大，一直在向外求；2、当他人的一些行为没有满足自己时会觉得不开心产生不好心理；3、当自己去付出而没有及时得到回应时并想逃回到自己设置的包围圈；4、不能正确的表达自己的感受与需求，容易冲动事后又后悔。

如何自我疗愈

一、学会接纳

学会接纳，不去排斥，并正视这种状态。接受它的存在，在内心找一个空间，装下那个认为“不够好的，缺爱的自己”，不再消耗能量去抵抗去谴责去逃避，而是勇敢面对，在平静中，轻装前行，为自己爱的缺失修行。

二、学会自我成长

根据自身的行为表现去察觉自己内心真正需要的什么，找回那个迷失的自我，重新连接自己的感受，以生活中最小的改变开始来成长自己。然后要学会爱自己、学会取悦自己。

三、向内求，自给自足

去觉察你想向别人要什么就自己给予自己、努力满足自己，当你懂得滋养自己，缺失的爱就得到补充，当自己不向别人乞讨爱时，任何人和你相处都是愉快的。

四、真实的表达自己的感受与需求

多多关注自己的内心，察觉自己的感受和情绪，思维以及各种喜怒哀乐，并如实的表达出来。如果可以并很好的安放和处理它们，为自己累积力量。