香蕉和葡萄可以一起吃吗

可以一起吃。葡萄中的营养成分和香蕉中的成分并不冲突，所以葡萄和香蕉可以一起吃。两者的相似之处在于都含有大量的糖分，所以你需要在吃完后及时刷牙，避免口腔出现问题。特别是葡萄中还含有葡萄糖酸，有利于消化，但如果不及时清洗很容易导致蛀牙，要注意护理。

香蕉的功效和作用

1.心血管疾病:当体内缺钾时，会出现心律不齐、心动过速和血压升高。一根香蕉含钾400毫克，可维持正常心肌收缩的协调性，保持神经肌肉兴奋性正常，协调心肌收缩和舒张功能，从而维持血压稳定，预防心血管疾病。

2、低钾血症:运动后身体排出大量汗液，钾也排出，导致四肢无力。大量上吐下泻或长期使用排钾利尿剂后会导致血钾浓度降低。此时吃香蕉是理想的补钾食物，可以有效预防低钾血症。

3、阿尔茨海默病:香蕉有提高警觉性、预防阿尔茨海默病、提高脑力的作用。

4、抗抑郁:香蕉中含有一定量的血清素，能使人心情舒畅，有助于预防抑郁。

5.胃肠溃疡:香蕉中含有一种化学物质5-羟色胺，可减轻胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长和繁殖，从而修复各种溃疡病变，预防胃溃疡。

6、预防便秘:香蕉富含膳食纤维中的果胶，能促进肠道蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡前吃一根香蕉，可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘，性寒，性寒能清肠内热，味甘能润肠通便，比较适合肠胃积热引起的热玄机。症状为大便干燥，小便短赤，面红身热，或腹胀腹痛，口干口臭。饭后1 ~ 2小时可以吃香蕉，每天1 ~ 2根香蕉为宜。

7.预防痛风:香蕉富含钾。食用它们可以减少尿酸晶体在关节中的沉淀，帮助人体排出尿酸。

8、眼睛不适:当人体摄入过多盐分时，会导致大量水分残留在细胞内，引起红眼。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，平衡钾钠，缓解眼部不适。香蕉中含有大量的胡萝卜素，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早老化。