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进卫生间先洗个澡(2)

用温水洗澡，不要用沸腾的热水。热水会使你的皮肤干燥。如果你能有耐心，也可以用温水和冷水交替洗身体，这对皮肤健康和心脏血液循环系统都有好处。

当然也可以用冷水从下往上冲胸。同时，你可以用手轻轻拍起它们来抵抗重力。

死皮有茧子或者手感粗糙的地方，可以用磨砂膏轻轻搓一下，不要像手肘上的一张砂纸一样到处挂人家的衣服。做这个作业的时候，可以用洗澡海绵来帮助身体去角质，但是方便好用——不过，放弃超市里两元钱的塑料泡芙吧，它和用钢珠洗碗一样厉害。

去买个踏脚板，倒一壶热水，倒一袋足浴粉——忍辱负重的脚，是硬皮的重灾区。夏天穿薄高跟凉鞋，避免露出一双饱经风霜、干裂的脚。如果没有足浴粉，你做饭用的盐也行。保持水温，泡半小时，把脚磨软。别忘了，重点是向各个方向磨脚后跟和脚趾。

盒子:如果你吸烟...

应该是整本书。