母爱的羁绊:拔出带刺的母爱，找回自己！
爱来自父母，伤害往往来自父母。而这样的爱和伤害会被孩子继承，传递给下一代。
在《母爱的羁绊》中，作者找到了一个独特的角度来深入分析母女关系中复杂的心理状态，以及如何治愈母亲所造成的创伤。文章平淡而温暖，却又令人同情。书中列举了大量女儿的心声，可以帮助她们重建健康的生活，也能起到鼓舞人心的作用。
《母爱的羁绊》的作者是卡雷尔·麦克布莱德博士，美国注册婚姻家庭治疗师。他有28年的心理咨询实践经验，是治疗家庭问题的专家。近十年来，麦克布莱德博士主要从事自恋型父母对子女影响的研究，并成功解决了许多此类案例。McBride博士在创伤、性、离婚、虐待、家庭暴力、离婚、家庭重组、婚姻和家庭治疗方面也有丰富的经验。她擅长EMDR创伤治疗和涉及焦虑、抑郁和人生过渡的个体适应治疗。
《找回你的生活:抑郁症治疗完全指南》一书的作者莫妮卡·雷米雷兹·巴斯特(Monica Remirez Buster)博士表示，麦克布赖德博士抓住了自恋母亲养育的女性的痛苦，并评论说“母爱的束缚”的简洁使用可以引导女性摆脱寻求可能性和证明自我价值的陷阱，并通过案例展示了母亲的这些特征如何塑造了女性对自我、世界和人际关系的看法。
儿童和青少年精神病学家蕾妮·里希克博士对麦克布赖德博士关于自恋各方面的深入描述进行了评论。《母爱的羁绊》简单实用，其结构是根据治疗方法安排的。任何身边有自恋者的人都应该读读这本书。
浩途家长俱乐部创始人王学富，资深心理专家，强烈推荐各位妈妈都要看这本书《母爱的羁绊》，这是一本专门讲述有自恋妈妈的女儿长大后面临的心理问题以及如何治愈的书。
麦克布莱德医生是一名治疗师，同时，她也是一位自恋母亲的女儿，一位经历过自我治愈的女性。这本书真实地反映了她自己的生活感受和治疗经历。
这本书容易阅读。案例很多，作者想表达的是在案例中，从中可以看出案例的主人是什么样的，他们的母亲是什么样的。从小到大，妈妈的爱是世界上最伟大的。每个幼儿园的孩子都会唱《世界上只有妈妈好》这首歌，但《母爱的羁绊》这本书讲的是妈妈给孩子带来的种种伤害。
这本书分为三个部分，也对应了作者的心理治疗步骤。
第一部分:发现问题，解释母性自恋。
这本书主要讲的是自恋的母亲对孩子的影响。作者描述的一些自恋的母亲，在不是自恋的母亲时，也会有这样的问题。有时候你会发现自己被一些莫名其妙的情绪困扰？“我不够好。我的价值取决于我做了什么，而不是我是谁。我不配被爱。”长期听到这些自我否定的信息，你会承受很多焦虑和苦恼。频繁的自我否定在你的头脑中制造了一种极其敏感的氛围，让你感到不安全，缺乏自信和自觉。如果你听到有人在谈论某件事，你可能会认为他们是在专门谈论你或者针对你，但实际上根本不存在这种现象，只是你自己相信别人一定在谈论这件事。如果你经常遇到这种情况，有可能是你妈妈曾经对你要求过高，或者是她是一个自恋的妈妈。
什么样的妈妈是自恋的？在这一部分，作者详细描述了母亲自恋特征的表现。
“自恋”来源于希腊神话中的那西塞斯的故事。那西塞斯英俊、傲慢、自私——他爱上了自己的外表。他对别人不感兴趣，只着迷于自己在水中的倒影，最后看着自己的影子憔悴而死。在日常语言中，自恋指的是自大，过于关注自己。
这一部分列举了自恋的九个特征及其在母女互动关系中对应的方式和案例。这里有三种。
第一个自恋的母亲对自己的重要性有着不切实际的认识，比如夸大自己的成就、天赋和专长，让自己看起来高人一等。这种妈妈只谈自己和与自己有关的事情，从来不问女儿对她的看法。莎莉不喜欢把别人介绍给她妈妈，因为她妈妈会不停地说她在儿童医院的志愿者工作，给别人开处方，好像她是医生一样。从她所说的来看，她已经救了很多人的命。
第二种自恋型母亲，专注于对成功、权力、才华、美貌、理想爱情的无尽幻想。这种妈妈相信自己的家政工作会通过那些有声望的客户的实力给自己带来广泛的好评。玛丽的母亲经常谈论她的“重要”客户，他们如何依赖她，他们如何称赞她，以及她如何相信她将很快被其中一个电影剧组雇用。
第三个自恋的母亲需要过度崇拜。这样的母亲希望你赞美、欣赏、恭维她对你做的一切。简的妈妈只是偶尔去看她孙子的足球比赛，但她等不及了。我希望简的家人会感谢她牺牲了时间。她总是提到“我为你的孩子所做的一切！”"
自恋的母亲缺乏同情心和表达爱的能力。他们的感情生活是肤浅的，他们的生活是形象化的——他们只在乎事物在别人眼里是什么样子。
没有母亲的同情和爱，女儿会缺乏真正的情感纽带，从而觉得缺少了什么，基本的情感需求得不到满足。
在这一部分，作者提出了很多与自恋特质相关的问卷，通过这些描述来判断你的母亲是否有自恋倾向。
在对母亲自恋的研究中，作者区分了母亲有自恋特征时的10种母女关系问题。作者将这10种与母性自恋相关的母女互动关系称为“10毒刺”，在这里列举了三种常见的情况，这种情况可能不是自恋型母亲所独有的，也可能发生在非自恋型母亲身上。
第一个刺痛是，你发现自己总是想要爱、关注或认可，但永远无法取悦你的母亲。
詹妮弗说她总是试图取悦她母亲。小时候，她在一家百货商店里发现妈妈手里拿着一个漂亮的零钱包很久。她知道她的母亲非常想要它。她才8岁，零钱包很贵，但她发誓要让妈妈拿到。她在学校攒了几个星期的午饭钱，直到攒够了钱。我给妈妈买了那个豪华的零钱包作为圣诞惊喜。但是当她把这个礼物送给妈妈的时候，她预料到了妈妈对礼物的反应，结果却是，她几乎崩溃了。她妈妈把零钱包扔到房间的另一头，尖叫道:“我不想要小偷的礼物！”"
第二个刺痛，你妈没有同情心。缺乏同情心是自恋母亲的标志。女儿在一个没有同情心的妈妈身边长大，会觉得自己不重要，感觉无足轻重。不管是小女孩、大女孩还是成年女性，她们往往不再谈论自己，或者干脆放弃调节情绪。
爱丽丝很担心离婚，但她母亲不断追问细节。她会问爱丽丝:“房子是谁的？”监护权的事情怎么样了？你雇了哪个律师？事实上，当爱丽丝想和妈妈谈谈离婚的感受时，妈妈没有任何问题。她会转移话题，问爱丽丝她打算要多少赡养费。母亲没有意识到爱丽丝情感上的痛苦，爱丽丝觉得自己在母亲面前微不足道。爱丽丝不停地问自己，“那我的感受呢？我不重要吗？”
第三个刺痛是你在妈妈面前没有界限，没有隐私。与母亲的情感疏离会对孩子的心理成长产生重大影响。但是自恋的母亲不允许孩子成为独立的个体。相反，女儿满足了母亲的需求和愿望。这给她的女儿带来了一个严重的问题。她的家庭生活没有界限和隐私。妈妈什么都跟她说，不管合适不合适——也跟别人说女儿的事，不管多尴尬。自恋的妈妈通常认为根本没什么问题，对女儿的健康成长有什么影响。对于母亲来说，孩子只是自己的附属部分。
当谢丽尔的高中同学通过电话簿找到她的父母，再次联系她时，她妈妈接了电话，和她聊了很久。她妈妈向同学吹嘘谢丽尔成为了医生，开了自己的诊所，还讲了自己失恋的各种不光彩的细节。当谢丽尔终于能够和她的同学交谈时，他们首先询问了她的恋爱关系，这让她感到羞愧和尴尬。
除了《十条毒刺》之外，还有六种自恋型母亲，它们都处于从亲力亲为到心不在焉的连续体上，作者称之为“六张脸”。当你想到他们的时候，请记住，你的母亲可能是一种类型，也可能是几种类型的混合。另外，事必躬亲和心不在焉的母亲可能在其中任何一个都交织在一起。
第二部分:主要讲自恋的母亲如何影响女儿生活的方方面面。
自恋母亲的女儿吸收了“我的价值是因为我做了什么，而不是因为我是谁”的思想。当我们长大后，这种强大的信条会让我们表现为两种完全不同的方式:高成就动机和自我毁灭。高城变种模特的女儿叫玛丽·马维尔(漫画中的女主角)。当他们刮起成功的旋风时，他们要向母亲和世界证明他们有多优秀。
罗莎是个可爱但性感的女人。不管她在哪个队，她总是做得比她应该做的多。她解释说:“我必须努力证明我没有白活——我必须工作，工作，再工作。”
如果你有很高的上进心，正在追求自己选择的人生梦想，并且在这个过程中你能肯定自己，照顾好自己，那么你做得很好。
再来看看那个自暴自弃的女儿。这种类型的一些特征是:
轻易放弃。
用各种瘾麻痹痛苦。
我无法从被我破坏的生活方式中自拔。
成绩水平很低。
案件中的塔林总是小心谨慎。她很少能举出一个成年后为了得到自己想要的东西而冒险的例子。因为“永不满足”的观念，我成了一个成就不高的人，对失败的恐惧让我不愿意做到最好。如果我留在中间，我就不用面对失败。我有很多伟大的想法和灵感，但它们始终是我的梦想，而不是我的目标。我想，哦，也许做了会很棒，但我不会做。我可能做不好。"
为什么有的女儿长大后上进心很强，有的却变得自暴自弃？在大多数情况下，在高成就动机的生活中一直有一个特殊的角色，可能是奶奶、月经、爸爸或他的亲戚，他们可以帮助她建立积极的想法，并抵消和处理她从母亲那里得到的消极想法。这个特别的人通常很善良，富有同情心和爱心。自毁人生往往缺少这样一个人，即使有，在一起的时间也足以改变局面。当正常的情感问题得不到解决时，她会通过抑郁、吸毒、酗酒或滥用药物等其他方式来放弃或麻痹自己。令人担忧的是，这种母爱会随着女儿的出生传递给女儿，代代相传。那么如何解决这些问题呢？第三部，有一个为自恋妈妈的女儿量身定做的康复计划。
第三部分:终结遗传，提供疗愈方法。
通过疗愈，自恋的慈母女儿可以改变这种世代相传的扭曲的母爱，为自己的子子孙孙改善关系。
了解了你母亲的行为对你的影响，你就可以通过以下步骤逐渐治愈你的痛苦。
根据母亲的缺点，体会没有一个理想的母亲所带来的悲伤。
从心理上把自己和妈妈分开，把妈妈消除痔疮的想法变成积极的想法。
发展并接受自己的个性、经历和欲望。
用一种新的健康的方式和妈妈相处。
努力发现自己的自恋特质，避免遗传给下一代。
康复的三个步骤:
第一步，了解问题，诊断问题，收集问题的背景信息。这一步适用于生活中可能面临的任何情绪或心理问题。这也是治疗师在治疗初期共同努力的目标。
第二步，处理问题带来的相关情绪。作为一个自恋母亲的女儿，你的感情往往得不到认可和确认。这一步可以帮助你学会体验这些叫做“情绪”的东西。在体验情绪方面，说和做是完全不同的。“体验”是指谈论创伤。体验情绪是从身体上释放痛苦的唯一方法。
第三步是“重建”，这是一个心理治疗术语，指的是用另一套镜片，或者一种新的方式来看待问题。这是治疗中更有趣的部分。你开始用新的眼光看待事物，逐渐摆脱自恋的母亲留下的创伤的影响。这个时候你为自己做的决定和你觉得自己是受害者的时候完全不一样。你开始发现自己的真实感受、价值观和信仰，找到真正的自己，并让它以自己的方式运转。
本书分为三个部分，分别对应心理治疗的步骤。首先说明了什么样的母亲是自恋型母亲，然后说明了自恋型母亲给女儿带来了什么样的影响，最后给出了详细的治愈方法。
通过这本书，你可以体验旧时代的痛苦，看到从过去中解脱出来，成为真正的自己的曙光。你也打开了你的心扉，为一种全新的、无畏的思考和生活方式做好了准备。你知道如何直接明确地表达自己的感受和需求，摆脱不切实际的期望，按照自己的价值观做事，跟随自己内心真实的感受。