女孩的青春期
13-14岁是一个“花季、雨季”，一个敏感而多事的季节，也是一个美丽而浪漫的季节。我们在不知不觉中成长，在神秘和迷茫中关注着自己的变化。突然发现自己少了些孩子气，多了些成熟；没有了童年的欢乐，我增添了很多烦恼；少一点盲目，多几层思考...花季少女有很多快乐，也有很多烦恼。希望大家能了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。
一、生理特征:
1，初潮
这是女生进入青春期的重要标志之一。月经是什么？月经是指女性子宫内膜在内分泌的影响下周期性脱落，每月从阴道排出一次，称为月经。两次月经第一天的间隔称为月经周期，一般为28-30天。提前或推迟7天都还在正常范围内。如果短于21天或高40天，最好去医院检查。
有些女生月经来潮后会有两种困扰，一是经前紧张，二是痛经。
女性在月经前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的面部浮肿，主要是体内雌孕激素比例异常，体内水分储存过多造成的。这些表现是身体生理的正常反映。不需要紧张，不需要治疗，不影响学习。只要避免精神压力，转移注意力，少吃盐，就能缓解症状。但是，同学们，不要拿这个当挡箭牌。我觉得你可以为所欲为，可以随意发脾气，因为别人根本不知道你的老朋友什么时候会来。
痛经也是大多数女生都会遇到的。如果不严重，就不需要治疗。可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生冷辛辣刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状，就要去医院了。
月经期间，由于子宫内膜脱落，血管破裂，形成创面，宫颈微开，容易感染细菌，人体抵抗力下降。所以经期要特别注意个人卫生。
(1)注意选择质量可靠、安全卫生的卫生巾。名牌质量有保证。不要用便宜不知名的牌子。新闻中报道，一些不法商贩用“黑心棉”制作卫生巾，不卫生，甚至有害健康。
(2)经常洗热水澡。不要洗冷水澡，而要洗热水澡，保持身体的干净整洁。洗个澡。洗个澡。注意不要用别人的衣服和毛巾，自己的餐具要勤洗勤晒。
(3)保暖。经期抵抗力下降，注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、在水田或冷水中洗头洗脚，不要坐在凉席上或寒冷的地方。夏天避免吃太多冷饮。
(4)多吃鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等。，并补充体内各种维生素和蛋白质，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷的食物，多吃纤维类食物，如红薯、窝笋、香蕉等。，保持大便通畅。
2.进入青春期后，下丘脑和脑垂体迅速发育，分泌促性腺激素。在激素的作用下，女性的卵巢发育开始成熟，每月有一次周期性排卵。卵巢插在下腹部的两侧。卵子可以在两侧交替排出，也可以从一侧卵巢连续排出。如果排出的卵子和精子相遇，就变成了受精卵，一个生命开始孕育成长。如果两个卵巢同时排出两个卵子，遇到精子，就会变成两个受精卵，产生两个长相不同的双胞胎。如果受精卵分裂成两个，他们将产生两个长相相同的双胞胎。
所以青春期的女生要学会保护自己，举止端庄，爱自己，尊重自己，不要早恋，保持自己的纯洁。
3、痘痘
大约60%的青少年会长痘痘。哪里有青春，哪里就有痘痘。痘痘并不影响健康，只是一个人发展过程中出现的现象。如果不多，不要介意。出现痘痘时，不要抓、挤、捏患处。以免细菌入侵，引起炎症。做:
(1)多吃清淡的食物，注意多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃大蒜、洋葱、辛辣食物、咖啡等刺激性食物。
(2)保证充足的睡眠(睡眠是最好的美容方式)，保持乐观的心情。
(3)经常保持皮肤清洁。用温水洗，不要用雪花膏和油性化妆品擦脸，以免堵塞毛孔，加重症状。
4.节食减肥
一些女孩通过节食来变苗条。如果不吃早餐，鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。，长期以来，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降，贫血，胃痛等。所以要合理安排生活制度，吃有营养的食物。吃好早餐，午餐和晚餐不要暴饮暴食，参加足够的身体活动，经常用脑，才是减肥的有效途径。
二，心理特征
青春期的少男少女也会因为生理上的变化引起一些心理上的变化。
青春期带来的变化:
*打扮一下，注意谁在看你。
*喜欢看关于爱情的电影和小说。
*爱看高年级男生打球。
*喜欢在网上和陌生人聊天。
*喜欢给异性朋友发消息。
*有没完没了的电话
*喜欢在特殊的日子送礼物给人。
*喜欢锁抽屉和日记
生理姿势变化
心理学——关注异性
行为-重假装，关心爱的话题
学习态度、交往范围、对家长的态度都有新的变化。
青春里有很多“困惑”，比如:
*“最近心情很烦躁，觉得人生无味。为什么我爸妈像个孩子一样一直跟我说过马路要小心？我越来越听不进父母的唠叨了。他们不理解我们。"
*“不知道为什么，我现在总喜欢打扮，希望能引起别人的注意。我妈说我学习不好，我很生气。爱美有错吗？"
*“有时候很开心，有时候觉得很无聊。我不知道为什么。”
*“当我遇到困难的时候，我经常会想:我为什么要长大？小时候那样就好了。我整天无忧无虑，开开心心的。”
*“我经常不知道自己是个什么样的人，有时候觉得自己很有能力，很敢想；有时候觉得自己什么都不会，甚至不敢发表意见。”
* "我开始不自觉地关注异性同学，想在他面前表现得更好，但又为自己的所作所为感到羞愧。在同性同学面前，表现出对异性的不屑。应该如何与异性同学相处？”
刚刚进入花季，我们要面对很多困惑和问题:不知道应该以什么姿态出现在大众面前，才能得到别人的认可和喜爱；与父母的关系出现裂痕，与父母的感情疏远；不知道如何在同龄人中保持或建立自己应有的地位；不知道如何让自己变得强大；不懂得控制自己的情绪，不要情绪化；.....太多事情了。这些都是进入青春期的信号，也是心理成熟的必然。我们应该为自己高兴。
(二)青少年心理变化
(1)思维的独立性、批判性和创造性得到显著发展。一般来说，他们不盲目相信别人的想法和观点，喜欢发表独立的意见，但水平较低，意见往往偏激、片面、肤浅。
(2)情感发展丰富多变。活泼好动，经常冲动，不善于克制自己。情绪多变，意志不稳定。
(3)“自我意识的增强”——自我意识在青春期发展迅速，突出表现为增强“成人感”和寻求“独立”的强烈自尊感。我觉得自己是个成年人，努力表现出自己的成年人风范和气魄。对父母和老师的教导和建议经常被怀疑和忽视。了解你的伴侣，像兄弟一样。但遇到挫折时，他们有依赖性，渴望得到父母和老师的关爱。
(4)“性意识的萌芽”——随着身体的发育，性意识也开始萌芽，男女生之间的交往成为值得关注的重大问题。
随着青春期的到来，十三四岁的女孩变得丰满，臀部变圆，体内分泌大量的雌激素。与异性接触的欲望普遍增强了。喜欢关注异性，渴望在异性面前展示自己，希望赢得异性的好感。我喜欢描写爱情的诗歌、歌曲、书籍、杂志和电影。心理学家称之为“对异性的渴望期”
生活故事——《一盒巧克力》
今天是秦晓的生日。像往常一样，她早早来到学校。奇怪，抽屉里有一盒巧克力。会是谁送的呢？想起来了，这一定是他送的。因为这几天我经常去看年级的男生打球，给他们当拉拉队队长。我有点佩服那个穿12号球衣的男生。他过分热情和疯狂的行为一定是误解了他。想到这里，秦晓有点害羞地脸红了。我们做什么呢我不想伤害他的感情，但我可以表达我的态度。
在朋友的帮助下，秦晓归还了巧克力，并澄清了他的误解。青春期的女生比较敏感，青春期的男生也会有幻想，所以要谨慎对待异性之间的沟通和情感交流。
“想想为什么？”——歌德说:“萌芽中的春情之美，在于人们既没有意识到它的存在，也没有考虑到它的终结。它是如此快乐和清晰，以至于他们没有意识到它有时会导致灾难。”为什么萌芽中的春情不仅美丽，有时还是一场灾难？请考虑一下。
年轻女孩易受伤害
青春期性意识的萌发，让女生对性意识的萌发充满好奇和困惑。在与异性交往时，他们容易被外表迷惑，容易被利用或陷在其中。
青春期对异性的崇拜往往是盲目的，会导致行为上的冲动支配，对青春纯洁的心灵造成更多的创伤。
有记者采访了全国60家医院的妇产科，发现至少一个家庭一年发现4名少女孕妇，最多一个家庭一年发现27名孕妇。这些少女孕妇年龄在16-18岁，部分在14岁以下。其中12-14岁52例，12岁以下13例，10岁3例。更何况还有15的少女妈妈，年龄从11岁到16岁不等。在出生的15个婴儿中，只有12个存活下来。
有个初中女生去妇科看病。医生告诉她，她怀孕了。女孩没有任何惊讶的反应。当她走出诊所时，三个背着书包的男孩正在等她。女生骄傲的告诉他们，医生说我怀孕了，三个男生异口同声，啊！如果你怀孕了，那就生吧。北京同仁医院洪宝色教授向记者介绍了这件事，事后感慨地说，三个男生看不出哪一个是当事人，说明他们把这当成了游戏。记者还了解到，丰台区一名女中学生与男友同居，怀孕后在家生下孩子并扔出窗外。
中学生发生关系，往往觉得很浪漫，没什么。我不知道小男孩女孩有没有足够的勇气去偷青苹果，但是女孩肚子里成长的生命让他们痛苦不堪。
18岁之前，少女的子宫还没有发育完全，少女怀孕的后果是非常危险的。一般年轻女孩都缺乏相关的生理知识，大部分怀孕的女孩都不知道自己是什么时候怀孕的。他们经常运气好。当她们发现怀孕太晚，又不敢告诉父母时，很容易错过人工流产的最佳时机，想终止妊娠时又要冒很大的风险。此外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也可能出现各种严重的并发症，如出血、子宫穿孔、感染等。，这将严重损害她们的健康，甚至危及生命，还可能留下后遗症，如难产或不孕、丧失生育能力等。
过早的性行为还可能导致性病、艾滋病等疾病。据统计，1994年海南省有11艾滋病患者，现在有300多例。按照国际惯例，感染者大约有2300-2500人。
这种情况下，无论从身心健康、社会家庭压力还是感情等方面，女生受到的伤害更大。所以，作为一个女生，只有走好每一步，过上清正廉洁的生活，才能拥有完整的人生。
我们要有一个清醒的认识:——过早迷恋是一种不合时宜的失控心理和行为。
(1)青春期是每个人都在积累知识，增加社会阅历的时期，所以要分清主次，学习是这个时期的主旋律。请扪心自问:“当我要把我美好的青春花在一个人身上的时候，你是不是应该先考虑一下，是否值得一直这样下去？”重要的是学习还是这个人。你知道在以后这么长的人生路上，你会遇到多少优秀的男生吗？也许你觉得年轻时没有这种经历很可惜，但如果只有这种经历就很可悲了。你常说青春的生活是一个五彩缤纷的世界，怎么可能只剩下一种颜色呢？当你盲目扩大初恋的感情时，你的眼睛就看不到别的了。自尊的女生更能被珍惜。
(2)这个时候大家在心理上还没有完全独立，只是在经济上更加依赖父母，根本不具备任何约会的条件。可能有人会说:没关系，他家有钱，但是你可以等你家的钱等一辈子再谈恋爱。不会的，你总有一天要单飞的，你要有养家糊口的能力。这种能力不需要你日积月累吗？
(3)初中生对人生、社会、世界的看法比较幼稚，思想不稳定。在这个时期，由于每个人的观察能力有限，对一个人的了解只能靠表面。这个时候对异性的选择就比较简单了，一个人真正成熟的时候的选择会和这个时候的选择相差很远。一个早恋的女生喜欢一个男生只是因为他敢顶撞老师，他的形象由此“高大”。这种基础不稳固也是早恋总是失败的最大原因。
所以，我想对早恋的朋友们说:初恋的感觉真的很好，但并不是所有的美好在这个时候都可以得到。你知道长大意味着什么吗？成长就是学会放弃的过程。该放弃的就放弃，该放弃的就放弃。这就是成熟。你放弃的并不是坏事。
其实人生无时无刻都是一个放弃的过程:面对满桌的美食，你必须放弃才能品尝到一道好菜；面对眼花缭乱的电视频道，你必须放弃去欣赏一个好节目；面对那么多的学习任务，你必须放弃去做眼前的事情，拥有此刻你最需要的东西。
十三四岁是一个绚烂的季节，但请不要忘记，你是生命之舟的优秀舵手。只有掌握自己，才能拥有更辉煌的明天。
人是有理智和意志力的，这是人和动物最根本的区别。理智告诉你，虽然青春期生理在功能上已经接近成熟，对异性恋感兴趣也无可厚非，但这一时期的思想、心理、智力、认知能力还远未达到社会文化意义上的成熟。如果让自己被欲望所左右，放纵自己的感情冲动，然后效仿成年男女谈恋爱，必然会耽误青春，荒废学业，把自己束缚在茧里，为那段过早的、不成熟的、甚至是后悔的感情付出沉重的代价。如果在青春期我们能控制住自己的感情，抵制一时的冲动，以一种从容淡定的心态对待异性，自然而不失分寸地与他交往，同时更专注于学业，畅游于知识的海洋，那么你将在成熟的人生领域收获丰硕的果实。
三、生命警示:
1，优雅大方的和男同学交流。
(1)交往的目的是学习异性的优点。
(2)在与男同学的交往中，要表现出自己高尚的情操和良好的道德修养。端庄稳重大方。着装要与中学生的年龄和身份相协调，表现出礼貌、教养和高尚的品位。
(3)与男生相处时，要保持空间距离，不要超越友谊的界限；我们要理性把握自己的感情；千万不要做有损尊严的事情，避免过度热情和亲近。
(4)不要轻易接受男生的礼物，不要让男生随便进入自己的小世界。要理性的拒绝异性的爱和追求。
(5)学会保护自己，防止被侵犯，不要随便单独接触男性，尤其是在黑暗偏僻的地方，更不要和男性拥抱亲吻。尽量冷静的摆脱骚扰和戏弄。
2.有正确的审美观。
(1)突出青春的自然美——真实和自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，雕之自然也。”
(2)美的魅力在于整体美——整体美不仅要达到外貌、气质、着装的均衡、和谐、统一，还要融合外在美和精神美。
美国科学家Ray Berthuistein经过大量研究认为，外貌的形成和变化在一定程度上受到后天文化因素的影响。正值壮年的年轻人要多读书，多看有益身心健康的报刊书籍，多看高尚的影视节目，经常听优美的音乐，多参加社会实践，加深对生活和社会的认识，用广博的知识培养自己正确的审美观，胸怀大志。
(3)关注自己的美——优雅是一个人气质的自然流露。比如各种坐姿，如何待人接物，如何举止谈吐，如何举止礼貌等等。，都能表现出一定的人的风度，这是需要学习和追求的。待人接物潇洒自如，端庄典雅，真诚谦逊。
性格不同不会影响魅力之美，性格不同的人会表现出风度。内向的人表现出安静优雅、态度和蔼、性格端庄的静美，外向的人表现出活泼热情、谈吐优雅、举止洒脱的主动美。
(4)保持健康美丽——学习自我保健知识，选择健康的生活方式，积极参加文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。
3.加强与家长和老师的沟通。
很多中学生认为自己已经长大成熟了，所以和父母的关系开始疏远。他们每天来去匆匆，在家的时候经常把自己关在小房间里；虽然我和父母生活在同一个屋檐下，但就像生活在两个世界里。中学生要以开朗豁达的心态加强与父母、老师的沟通，向有经验的长辈寻求帮助，取长补短，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。
4.学会保护自己。
女生自我保护12绝招
1，提高警惕，防范不诚信出现的坏人，也防范诚信出现的好人。
2.不要一个人或者几个女同志在公园、河边、树下等偏僻的地方看书或者复习功课。
3.不要一个人或者几个女同学招手要搭车。
4.不要去各种酒吧或者舞厅，不要轻易和网友见面。
5.不要在和父母闹矛盾的时候，赌气离家出走。
6.穿衣服不要太暴露。
7.不要贪小便宜，对熟人太上心也要小心。
8.在陌生的地方问路，不要跟着愿意一个人带路的人走。
9、切记在患者家属或女护士不在场的情况下，男医生不能检查女患者的下体(医院规定)。
10，去男老师家补课，要尊重老师，不要说话，不要动作太大。
11，不看黄色稿件或淫秽色情书籍、画报，不看黄色视频。
12.如果你做了错事，不要让人家处理你，威胁你服从他。
结论:
一路上会有很多美丽的花朵。不要因为看到一朵花就错过了公交车。第一朵花可能特别精彩，但不一定是最好的。睁开你的眼睛，接受更多的信息，获得更多的收获。
*记住一句老话:“冬天酿造，春天播种，夏天生长，秋天收获。”在正确的季节做正确的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟和收获的季节。美好的感情需要适宜的土壤和丰富的养分。
*青春的风是美好的，青春的风是寒冷的，青春的风被每个人吹过，你要在风中站稳。
*我们有一种温柔纯洁的感情。我们只是小何，未来会更美好。我们要善待和保护我们的新绿，充分吸收丰富的营养，开拓空间展现新枝，开花结果，创造自己的奇迹。过早的发育会玷污这种纯粹的感觉，只会带来过早的枯萎和凋零。
自尊、自爱、自强，做青春的主人。青春像初升的太阳，前方是一望无际的蓝色；青春，像刚刚发芽的蓓蕾，前方是无尽的春色；青春，像最初离开源头的潺潺溪流，向往着大海里的波涛；青春，像一匹茁壮成长的小马，驰骋在万里征途上...青春的脚步越来越近。让我们勇敢地张开双臂，迎接闪耀的岁月。