如果孕妈妈没有一个良好的健康习惯，会对宝宝造成什么伤害？

怀孕前，女性看起来并不娇弱。她们要吃喝玩乐，但怀孕后，就更娇气了。需要注意的事情很多。保证胎儿的健康发育，不仅要吃喝，还要补充足够的营养。如果孕妈妈没有良好的卫生习惯，也会对宝宝造成伤害。比如会让宝宝免疫力差，影响宝宝的身体发育，增加畸形儿和死胎的几率。

1，熬夜。胎儿还在母体的时候，就已经和孕妈妈发展出了自己的套路。孕妈妈如果晚上经常熬夜，无法保证充足的睡眠，免疫力低下，内分泌紊乱。不说自己有病，会影响胎儿的健康发育。出生后免疫力低，容易生病。还会形成没日没夜工作睡觉的习惯，很难哄带。

2.玩手机。智能时代，孕妈妈可能习惯了从早到晚把手机放在这里，恨不得24小时都在玩手机剧看小说。但是这种整天躺在床上看手机的习惯是不可以接受的，因为长时间保持一个姿势不运动，很容易导致血流不循环，可能会发生胎儿窒息。

3.不要经常运动。孕妈妈如果不经常锻炼，心情会变差，体力会下降。体内多余的脂肪无法及时消耗，所以体重会增加。坚持适当的运动可以帮助消化和缓解便秘，还可以刺激宝宝的发育。孕妈妈的身体得到了锻炼，可以准备分娩了。

4.抽烟喝酒。据说怀孕的时候不能抽烟喝酒。烟中的尼可拉定和酒中的酒精都会对胎儿产生影响，甚至增加胎儿畸形的几率。

5、喜欢吃烧烤和垃圾食品。烧烤和垃圾食品里的各种调料，吃起来特别好吃。吃多了容易导致挑食和营养不良，还会导致孕妈妈无法正常吸收和输送营养给胎儿，使胎儿先天营养不良，发育迟缓。

6、挑食。孕期挑食容易导致体内某些矿物质缺乏，如缺钙、缺铁、缺锌等。孕妇缺铁可能会导致贫血，从身体虚弱到早产。如果缺钙，孕晚期容易抽筋，胎儿发育不良。