如果跑步需要激情，那么我的选择是雨中3分58秒。
拿到这本书，首先映入眼帘的是封面上的贴纸，真的让我眼前一亮:美国图书馆失窃率最高的小说。
给了这么高的评价，我翻开书，开始了通读之旅。我在两天内读完了这本书。隐瞒了自己的想法，我一度怀疑那些铺天盖地的赞美只是胡说八道。他们怎么会有信心给予如此高的评价呢？反正我真的没有得到书中表达的关于跑步的豪情壮志。当时的感受应验了那句“期望有多大，失望就有多大”。
我看这本书的时候，只是开始，是我跑步的开始。
就像我生命中的一个过客，这本书很快就被遗忘在记忆的长河中，被放在一边。我继续致力于跑步这个长期的项目:每天晚上不下雨的时候，八点以后，原本还“静如处子”的身体细胞自发退去，换上新的活血，系上鞋带，穿上跑鞋，离开宿舍，直奔操场。到了之后，我并不急着踏上起跑线，因为在跑步之前，还有极其重要又容易被忽视的拉伸练习在等着我。跑前拉伸不仅能让我们快速进入跑步状态，还能有效预防跑步过程中会出现的疼痛。比如我以前跑步的时候经常会有一个风阻，就是跑步的时候会有一半的肋骨感觉很沉闷，但是拉伸之后这种情况会大大减少。在这里，我还想说，跑步后的拉伸是不能忽视的，因为它是我们保持腿型的关键，不想小腿粗的女生要牢记！记住！记住！做完拉伸，就投入到跑步的行程中。
这个过程已经成为了一种常规，就像我们身体里的生物钟每天早上都在发挥它的作用。每天跑步已经成了例行公事。
但是时间久了，就陷入了跑步的瓶颈期，我想每个跑者都会经历过。使得我们的跑步事业陷入了停滞不前，无法突破的困境。既然一路狂奔，那种高歌猛进的斗志顿时跌入谷底，我们不禁要问:以前的跑步热情哪里去了？
后来，这本书重新进入了我的视线。打开的时候，就像打开了一瓶尘封多年的酒，香味扑鼻。我在雨中第二次读了这本书3分58秒。这次看，我的跑步之旅遇到了瓶颈。看完之后，我发现就像是我拖着疲惫的身体在一条不透明的隧道里一路前行，突然看到了一束光，重新燃起了我的希望。
书中大量关于跑步的精辟语录让我热血沸腾，现在就分享给大家:
1.爱跑步的人爱和自己较劲。狂热的心，酸痛的肌肉，急促的呼吸，这些身体上的感受给了我们坚实的存在感。
2.跑步者就像一个吝啬鬼，总是在意自己的精力。他得知道自己花了多少精力，接下来要付出多少。他只是想在不需要钱的时候破产。
关键不是你一开始能跑多快，而是你累了能跑多快。
除此之外，书中给我印象最深的是主人公断断续续奔跑的精彩情节。间歇跑，我理解为变速跑。比如我们一开始可以绕操场慢跑两圈，然后快速跑200米，然后再慢跑...重复几组，直到我们筋疲力尽，然后停下来，在跑道上散步。这是一种突破跑步速度瓶颈的训练方法，对于之前一直深陷匀速跑的我来说尤为重要。第二天，我在跑步中加入了间歇跑。不得不承认，这种酸爽让我无以言表。在这里，我建议你间歇跑的时候，一定要循序渐进，量力而行。
书中关于跑步的精神食粮，间歇跑的训练方法，重新点燃了我对跑步的热情，回归了跑步的正规，拥抱了我的初心。
跑友们，如果遇到瓶颈，不妨看看这本书。也许你会像我一样，重新拾起被践踏的热情，找回自己的初心，重新踏上t台。
愿大家保持跑步如初恋。
“你今天跑步了吗？”
“鱼不会在水里游吗？”