重度拖延症怎么办？

重度拖延症治疗方法有：1.可以让家人和朋友在一旁进行督促监督，迫使自己不能拖延。2.也可以给自己制定一个严格的制度必须完成，也能有效治疗重度拖延症。3.每天给自己一些心理暗示，告诉自己这件事情可以做到，当心里产生自信心的时候也有可能缓解拖延症。