盘手和盘腕组合教心吗

古典舞中的盘腕又称为盘手，两者无本质区别，是古典舞身韵的一个重要组合练习。盘腕包含了身韵训练的基本特征，如动作流程的转接、拧倾的动势变换。在一定程度上体现了组合编排与素材整理的一些基本规律。

1、古典舞盘腕和盘手为同一套动作，只是名称不同，两者并无本质区别。

2、盘腕组合是古典舞身韵课中一个重要的组合练习，分为外盘碗和内盘碗。（1）外盘碗的动作是掌心朝上，在胸口端起，手指领先，顺时针做一个水平环绕到拖掌位，再扣手腕落在右侧，指尖由右、后、左做一水平环绕回到准备姿态。（2）内盘碗的动作与外盘碗相反，先扣碗，手指领先，逆时针做一水平环绕，再到拖掌位，继续逆时针做一水平环绕回到准备姿态。

3、盘碗作为一种手腕练习，力量需要从手腕开始，手指领先，肘、肩不能太过于用力，盘碗时不能拧着来，更不能使体态变形，要顺劲。