如何绑定自己？

自己绑的时候注意不要固定腕关节，要固定在腕关节上方1-2cm处。这样，你就有足够的距离和力量去解开捆绑套，收紧环。先说收紧套的最后一步，需要将绳头穿入绳眼，然后拉动大绳环收紧绳眼，用于固定绳头。不知道我在说什么。你看看我送的打结粉底就知道了，自己体会一下。对于这一步，将插入绳圈的绳头长度改为更长，这样可以弯出另一个绳耳，将绳耳穿过绳眼，然后拉动另一端的绳圈。这样就可以做成随时可以解开的紧套，拉一下绳头就可以解开。除了紧固带，紧固带的一端也需要固定在一起，固定的绳子也可以用上面的方法做成活结。

这样我们就得到可以解开的装订套和装订环。然后就是这些东西的灵活运用。如果还是不懂，那就只能自己做，自己体验了。

现在来说说如何绑定自己:

1，事先做一个绳圈，大小能过双手手腕，至于能绕手腕转多少圈。

2、先怎么对付自己，这里不再详述。

3.无论是并排还是交叉，都要把脚绑紧。

4.无论是在地上还是在床上，都要跪下，用足够结实的绳子在绑住双脚的绳子上做一个收紧环。使用活结，让活结的绳端留得足够长，以避免碰到它。

5.双手放在背后，一只手腕穿过1做的绳圈，然后把收紧绳套在绳圈上，不要收紧，再把另一只手腕穿过绳圈，收紧在手腕之间。

6.用手指做紧固带。

7.用手腕的力量拉动绳头，缩短手脚距离。

8.用双手抬起，完成装订套筒的拧紧。

9.再次拉动绳头，缩短手脚距离。

10，全部完成。身体可以倒下来，只要手腕和手指还能动，就可以近距离。

最短距离=收紧环直径+收紧套固定绳头长度(如果环和绳制作得当，不会超过5cm)。

解绑:用手腕和手指的力量拉动预留的两根活绳头即可。

安全建议:如果要长时间用手绑住自己，最好手腕内侧关节对着。如果用十字法，最好不要自己绑超过半小时，以免双手长期缺血造成肢体坏死。