下载杨丽菁减肥比克拉姆瑜伽txt全集

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美丽的李静

文/杨丽菁

我以前靠拍戏赚钱过日子。那时候我从来没有正视过自己的身体，只把它当成赚钱的工具。虽然得到了很多掌声，但是没有好好照顾自己。为了获得更多的掌声，我不得不挑战更高难度的动作，我的身体受伤了。受伤之后，我付出了惨痛的代价。我甚至不能弯腰自由活动。我的人生跌入谷底。会不会要在轮椅上度过，我也很担心自己老了以后能不能自理。

但这种生活在我接触瑜伽后彻底改变了，也从此改变了我的人生。一开始只是为了康复而练瑜伽，没想到练了之后，有了意想不到的收获和结果。除了改善自己原有的身体问题，还让自己的身体、心灵、精神都得到了成长，比如膝关节前交叉韧带断裂、腰椎间盘突出。而且，因为持续练习瑜伽，身体变得更加健康柔软。甚至我的主治医生，基隆长庚医院外科主任陈志华也对我的变化感到惊讶，甚至上前帮助我。