为什么要抛开消极心态?
悲观绝望的心态。悲观主义者是没有希望的人。当一个人悲观的时候,他会陷入深深的痛苦,完全忘记过去所有的快乐。他甚至不相信自己的心情有一天会变好。在他看来,他做的任何努力都是无济于事的。因为他绝对相信自己的动力不足和压迫感是无止境的,很难改变。从这个角度来说,要求他做一些对自己有利的事情,就像告诉一个垂死的人他应该欢呼一样可笑。悲观和绝望会导致一个人放弃所有的尝试。因为他已经提前预见了自己尝试的最终后果。这种心态的典型思维方式是:既然每个人都注定要死,既然每个人迟早都会成为馒头里的馅儿,那就让我放弃所有的努力吧!
孤立的心态。因为他深信自己的情绪是由一些自己无法控制的因素造成的,比如命运、人体激素周期、饮食习惯、机遇以及别人对自己的评价,他可能根本不想做任何对自己有利的事情。他觉得自己所有的努力都白费了,自己处于孤立无援的状态。只能任由外力摆布,只能被动接受命运或者承认自己倒霉。这种心态的典型想法是:既然我的主观努力微不足道,既然做与不做的结局是一样的,我又何必自讨苦吃呢?既然我的情况无法根本改变,我的心情也可以。
自毁心态。人无所事事是因为看不起自己。主要表现就是把工作的难度夸大到难以承受的程度。忙这个忙那个,被目前不需要做的事情搞糊涂了,使得这项工作半途而废。
自我诅咒的心态。越是拖延的人,越会把自己当成一个弱者。自我诅咒进一步削弱了他的自信心。有消极思想的人往往会低估自己的价值和能力,当他们认为自己是“拖延者”或“懒人”时,问题就更严重了。由此,他相信自己是一个真正的无能者,并自动放弃了对自己行为的要求。既然一切努力都是徒劳,不如放弃任何努力。
得不偿失的心态。当一个人悲观的时候,他会退出任何有意义的活动,不仅因为他高估了工作的难度,还因为他低估了工作的回报。他认为工资太低,不值得努力。低估回报的人很难感受到成就感带来的快乐。消极的想法让他参与到某项工作中,却无法体会到那份工作带来的满足和快乐。批判性心态是以不恰当的目标和标准要求自己和他人,使自己或他人处于尴尬境地的消极心态。无论做什么,他都想做到完美无瑕。结果他经常画蛇添足,弄巧成拙。最后还是竹篮打水一场空。
消极抵抗的心态。当遇到挫折或不如意的事情时,消极思想的人往往不敢直接坦率地表达自己的感受。因为他认定愤怒总是不好的,所以他尽量避免正面冲突,尽量压抑自己的负面情绪。因此,他的真实感受经常以一种扭曲的形式表达出来。因为他没有把自己内心的感受表达清楚,别人不得不花大力气去揣摩他的真实意图。这种模糊或间接的表达方式往往会让人产生困惑。他似乎一直在改变。事实上,他不仅阻碍了有效的沟通,还错过了最佳时机。
消极抵抗的心态只会导致对方更加不满。这种心态经常表现在以下例子中:
因为对某个领导不满,开会会经常迟到;因为对新男朋友有点不满,所以会不经意地说一些不着调的话:
因为你对某个人很恼火,所以你会故意忘记你向他借的东西:
◆别人有事找你帮忙。虽然你觉得无能为力,真的帮不上忙,但又不想让对方失望,所以用含糊的话搪塞过去;因为不满意老婆的唠叨,下班后总是不想早回家,有时候甚至会闲逛到很晚。◆某个周末,有人真心邀请你参加一个活动,你真的不想参加,却找了一大堆理由解释自己不能参加的原因,却忘了坦白告诉对方自己的真实想法。结果过了一段时间,被误解的人还是会给你发邀请。这种消极的回应只会让双方疲惫不堪。
如果我们用消极和对抗的态度来处理各种事情,我们将永远不会产生积极的结果。被动对抗是一种静制动的心态,以不变应万变,却掩盖了你的真实问题,你的真实感受。你让所有人都认为你理所当然,但你不会过上有效或高质量的生活。
令人愉快的态度。赞美是消极抵抗的反义词。从表面上看,他似乎有广泛的人际交往能力。但实际上,由于缺乏自主性和对他人的回应,给人一种几乎无所不能的印象。答应做自己实际做不到或者不想做的事情。结果要么有始无终,要么半途而废。悦耳的心态体现在以下几点:
◆你妥协,认为自己应该满足所有人的要求;◆你出于好心接受了别人的无理要求;◆你非常重视别人对你的评价,并把它作为你自尊的基础;◆你为别人而活。虽然很累,但是没办法。◆你害怕别人的批评和指责;◆你对别人有求必应,不敢在别人面前说“不”;◆怕得罪对方:
◆你喜欢打脸胖,你夸大自己的做事能力。
许下承诺很容易,但信守承诺却很难。如果你同意了别人的要求,而自己实际上又无法满足,那么到最后,你想帮忙的事情只能一拖再拖,你会给人留下非常不好的印象。
当然,我们还是主张人要帮助别人。有时候,为了帮助别人,我们每个人都不得不做一些我们不想做的事情。但是,如果你把一切都给了别人,那你就有点太善良了,因为其实没有人能把一切都给别人。我们强调帮助别人不仅要自愿,还要量力而行。否则,不仅不能真诚待人,不能坦诚地向别人表露自己的感情,你的不体贴反而会吃力不讨好,好心办坏事。
守阴守阳的心态。这种心态不同于消极抵抗心态和迎合心态,而是巧妙地将两种心态结合在一起。阿谀奉承只怕把事情搞得更糟是一种心态,做好事坏事都要做好是一种心态,做不成事还不够是一种心态,是一种极其恶劣的心态。从表面上看,你答应了一件好事。但实际上从来没有认真考虑过。因为你觉得别人太霸道,对你提不合理的要求,你只要给他穿小鞋,推掉一些事情,看他能拿你怎么办。你以口是心非的态度报复他们的无理要求。当别人被你的行为激怒时,你会采取更强硬的措施。所以有这种心态的人很难赢得别人的信任。因为无法进行真正的合作,往往导致人与人之间的激烈冲突。
担心失败。还有一种冷漠让人担心失败。如果一个人曾经努力奋斗过,却一事无成,那会对他的人生带来很大的打击。当他想起过去,他会放弃任何努力。他的推理是这样的:“如果我这次失败了,那么我将在所有方面都失败。”显然这是不可能的。没有一事无成的人,每个人都可能尝到胜利和失败的滋味。失败给人痛苦,胜利给人甜蜜。但是,一份工作的失败或胜利,并不是人生的最终评判。即使他失败了,失败的苦涩也不会永远。有这种心态的人,在评价成就时,忽视个人努力,只以成败论英雄。他只考虑一个人的终极价值,却忽略了他的过程价值。因为缺乏自信而害怕成功,成功比失败更危险,因为你断定成功是侥幸。你认为你不能保持成功。因为你的成功,别人对你有各种期待。但后来,在你只是个失败者的可怕真相最终被揭穿后,绝望、痛苦和被世界抛弃的感觉会折磨你,让你更加不堪。既然你相信自己会从绝壁跌入深渊,那就不要明智地去爬,这样更安全。一个人害怕成功的另一个原因是,因为成功,人们对你提出了更高的要求。因为你相信自己必须但无法达到他们的期望,成功已经把你推到了一个险恶而无助的境地,所以你试图不断改变,逃避任何责任和困难来维护自己的安全。
知难而退的心态。有这种心态的人,原本以为应该轻松解决一个具体问题,达到预期目标。但是,很多好事磨人,当生活在他面前设置了很多困难,他就慌了,或者逃跑了。或者大发雷霆。他没有耐心坚持一会儿,而是对这个世界给予他的诸多“不公”进行报复。最后,他失去了一切,变得一无所有。所以在做某项工作的时候,他总是一遇到困难就退出,工作上一点挫折都受不了。没有耐心,没有恒心,有始无终,有始无终。他对自己没有太多看法,心情完全受外界评价。一旦得到负面评价,他就放弃了之前所有的努力。
害怕批评。每个尝试新事物的人都有可能犯错误,而当他们犯错误的时候,就会受到来自各方面的强烈批评和反对。没有人是完美的。犯了错误,关心你的人会批评你,对你不满的人会借机反对你。所以,为了避免因为犯错而被抛弃的风险,你要尽量低调自救。没有尝试,当然就不会有错误和失败。但是,没有尝试,就不会有创造和成功。
固定的思想。有这种心态的人,做任何事情都需要付出巨大的努力。他所做的一切都是不得已而为之。由于缺乏动力,工作和生活都成了沉重的负担。他做什么都觉得不舒服,不情愿,累,紧张。因为工作无聊,他一边工作一边抱怨,过着漫无目的的生活。一切都让他感到不快,但他无力摆脱这种困境。所以他在待人接物上犹豫不决或者优柔寡断。由于缺乏动力,他的努力注定事倍功半,或者说很多好事。而一旦他感到不开心,他就会深感内疚,认为自己是个懒惰、游手好闲、一无是处的家伙。
抱怨别人的态度。一个有这种心态的人,把自己遇到的不愉快或者不顺利的事情归咎于别人的错,归咎于自己猜测或者假设的一些对象。他从来没有真正客观的评价和理解那个负面事件的前因后果。他拒绝从失败中吸取教训,认为自己没有责任。他认为自己手里握着绝对真理,认为自己永远是对的,别人永远是错的。当他遇到困难和挫折时,他首先想到的是如何避免它们。一旦他犯了错误,他首先想到的是如何逃避责任。他们无法坦然面对事物,面对他人,面对自己。抱怨别人的人很难相处,结果因为得罪了身边的所有人,往往导致和别人疏远的结局。
几代人的心态。这种心态和抱怨别人正好相反。因为一个意外或者不幸的事件,他自觉有了,不管和自己有没有直接关系,把主要责任揽在自己身上。而且,因为他整天沉溺在愧疚和自责中,对生活的追求失去了动力。
看了上面列举的消极心态,现在你可能会说:“我已经知道,无所事事是一种不合理不现实的生活方式。”真的不太适应外面五光十色的世界。像茧一样,让我越来越封闭自己。这对我的身心健康没有好处,我也确实看到自己身上有一些有害的思想倾向和心态。我想摆脱他们,但我不知道我该怎么办。“既然你有一颗改变的心,接下来的几章就为你提供改变这种心态的方法。