痛经揉肚子的正确方法
痛经揉肚子的正确方法是双手放在小腹中间，紧压腹部，以10次/分钟左右的频率慢慢按摩腹部，直到小腹有热感为止。* * *操作5分钟。双手放在侧腹，由后向前斜搓，面向外生殖器。不要来回搓，保持同一个方向，以搓热为度操作5分钟。这是治疗女性痛经最有效的按摩方法。痛经可以按摩哪些穴位:按摩子宫:用双手的食指和中指按压两侧的子宫穴位，施加一点压力，慢慢按摩，以酸胀为度操作5分钟，以腹腔有热感为最佳。按压三阴交穴:用一只手的拇指和腹部揉捏对面的三阴交穴，以感到酸痛为适宜。1分钟后，换右手拇指和腹部，揉左侧太冲穴1分钟。
痛经的时候，很多女生可能会觉得自己疯了，痛到什么都不想做。痛经的时候，揉肚子可能是很多女生都会做的事情，确实有一定的效果。揉肚子可以促进腹部的血液循环，而痛经一般是由血液循环引起的，所以揉肚子可以在一定程度上缓解痛经，注意揉小腹更好。缓解痛经肯定是不够的。女生经期可以多喝红糖水。如果能煮点生姜红糖水，那是最好的。生姜能祛除体内寒气，红糖有补血活血的作用。所以这个时候喝一杯生姜红糖水是非常好的。揉肚子的时候可以用热毛巾揉，效果会更好，或者在小腹上放一个热水袋，可以缓解痛经。
痛经喝什么茶？众所周知，红糖是女性朋友经期和产后保健的好食物。而且生姜性情温和，所以对于痛经的女性朋友来说，可以适当喝一些生姜红糖茶，可以有效缓解痛经症状，去除经期的不适感觉。生姜红糖茶的做法是将鲜姜切成细丝放入水中煮沸，加入少量红糖。
茉莉花茶是市面上常见的茶叶，制作方法也相当简单。女性朋友可以试试这种茶。这种花茶具有散寒清热的功效，可以安抚患者的情绪，使他们有一个良好的精神面貌。同时还能缓解胃部的不适和美容养颜，有效帮助女性生理机能，让患者不再受痛经困扰。女性朋友看完以上，就可以知道痛经喝什么茶了。如果经期出现痛经，女性朋友不妨试试这两种方法，既能养生，又能减轻患者的痛苦。一般来说，痛经患者尽量不要吃药，以免对身体造成其他伤害。