孕妇喝什么奶最好？

最快最多奶的食物，首先是黑芝麻，有多种人体必需的氨基酸，可以加速人体的代谢功能；其次是丝瓜，能调理乳房气血；再者是茭白，有催乳的功效；还有豌豆和豆腐也不错；最后，汤无疑是最有效的饮食。

在现实生活中，哺乳期的女性有足够的奶水喂养孩子无疑是非常重要的。虽然目前很多配方奶粉都可以满足孩子的营养需求，但是没有一种配方奶粉可以替代母乳这种天然营养素。让我们知道吃什么奶最快最多！

①黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。妈妈身体好了，自然就能出奶了。

②丝瓜

丝瓜络属于一种中草药，具有甘络、性寒的特点。如果出现乳房炎症，送奶时有硬块，乳汁分泌不畅，中医会建议丝瓜络清汤炖服，可以起到调理乳房气血、通乳、开胃化痰的作用。

③茭白

茭白不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。中医认为茭白味甘、寒，有清热解毒、防烦渴、利便催乳的功效。现在的茭白，猪蹄，一起煮是为了更好的催乳。

④豌豆

豌豆又名青小豆，其特点是味道甘甜，磷含量丰富，每百克约400毫克。豌豆有利于利尿、生津、解疮毒、止泻、催乳。青豌豆可以煮熟后清淡食用，也可以将豌豆苗捣碎榨汁食用。

⑤豆腐

豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用。也是催乳食品。拿豆腐、红糖、酒糟加水，就可以得到生奶。

⑥汤

众所周知，汤饱了才最有利于喝奶。根据孕妇口味选择不同的催乳汤，如花生鲫鱼汤炖猪蹄、山药炖母鸡汤炖乌骨鸡汤、发酵蛋花汤等。但是需要注意的是，千万不要喝那些含有麦芽的饮料，比如麦精，否则会导致回奶。