哺乳期奶水太多？这些方法帮你解决。

哺乳期的妈妈们，你们是不是经常会因为奶水太多而感到困扰？均衡的饮食让奶水通畅，但有时候奶水太多宝宝吃不下，甚至会造成涨奶的痛苦。那么，哺乳期奶水过多的情况该如何处理呢？

挤出多余的牛奶

在宝宝吃奶前，用吸奶器或手轻轻挤出一些奶，避免奶流过快导致呛奶。这样可以避免乳汁沉积过多，引起乳腺炎。

避免食用催乳食物。

哺乳期的妈妈需要避免吃催乳食物，如鱼汤、豆腐汤等。同时也要调整宝宝的吸吮方式，保证宝宝正确托住乳头，避免因吸吮不当刺激乳房产生过多乳汁。

♀?减少对乳房的刺激

哺乳期的妈妈要尽量减少对乳房的刺激，这样有助于减少乳汁的分泌。如果乳房疼痛严重，可以尝试用吸奶器吸出多余的乳汁。