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疲劳的类型

疲劳是身体生病前的SOS信号

不论在职场还是在家庭,我们常常以“你辛苦了”这句话来作为问候语。对于那些拼命工作、精疲力竭的人来说,这句话听起来是那么的温暖和体贴。

但是,如果我们被问道:“辛苦了,到底是哪儿觉得辛苦呢?”大多数人都无法确切地回答。其实,这种感觉辛苦的疲劳倦怠感,与我们的生活、工作和幸福,有着密切的关系。

疲劳,一言以蔽之,是疾病的前兆,是身体在生病之前所发出的SOS信号。

若对这些“身体的信息”充耳不闻,身体就会生病,不要说工作,就连基本的生活都将无法维持。

相反,如果能够了解疲劳的本质,在疲劳恶化之前将身体拉回正常步调,疾病也就无从上身。如果了解了疲劳的本质并对它加以控制,进而彻底消除疲劳的话,身体就能发挥原有的力量,让自己完成更重要的工作,每天都可以过得愉快而充实。

你对“身体的信息”有多敏感?

当你感觉疲劳时,究竟是身体的哪个部位不舒服呢?听到这个问题,几乎所有人都会……

应该是全本了