普通人生的，七情六欲

一直以来，更喜欢在朋友圈分享生活中的小确幸，偶尔也会记录坏运气，但频率不高，提到坏运气时仅单纯记录并自侃，看起来依旧还算向上。

因此，时不时发完小确幸后，朋友来聊，说看到我的票圈觉得很治愈。偶尔也会有人感慨：真是个正能量“小太阳”呀。

但其实，面对向我谈论或感慨说正能量的言辞，我常常会调侃：所有白日风轻云淡的模样后面，也许都有过黑夜的消极低沉。

所以，比起常态小太阳的人生，我更愿意跟大家分享， 尊重情绪的生活。

或喜乐，或忧虑，喜、怒、哀、乐、惧、爱、恶，七情六欲是人之天性，感到开心时，敢于开怀大笑；觉得忧伤时，也允许出现低落心情。

把情绪当做小宝贝，它长得美丽也好，没有那么好看也罢，尊重它，让它可以见见阳光，当你正视并允许它的存在时，或许你会发现：即使不同面貌，它竟都是可爱的。

我们偶尔会反差的发现，生活中看起来每天开开心心，充当气氛调动小能手的人儿，或许自己私下，更多存在的是悲观的一面。

正如我们不解，为何每天看起来如此开心的人儿，实际是个抑郁症患者。

有的表面看上去面露凶相高冷淡漠的人，私下却是个温暖善良的小可爱。

世间万物，仿佛都遵循着能量守恒定律，某个阶段，当快乐集中被消耗了，可能你就会见到悲伤了。

所以，别害怕，也无需都抵抗，尊重自己的情绪，顺着它的脚步去见见它，和它握握手，或许逐步，会找到与它们***存的方式。

那如果我非常不喜欢愤怒，十分想克制愤怒，放纵愤怒后一定会懊恼，那我还要尊重它吗，后悔怎么办？

是的，你可以尝试，允许愤怒。尊重的魅力非常微妙，即使愤怒平静后，想到当时的愤怒，你会懊恼，那懊恼也是一种情绪，别抵抗它出现，同样尊重它。

所以，我们可以尝试去做的，不是克制各类情绪的产生，而且训练面对各类情绪的反应，并在回归平静之后，复盘它。

下一次，你会发现，由于尊重，你有了更好与它相处的形式。

现实中，我一度是个睡眠质量不错的人。朋友们都很羡慕，我沾枕头便睡着的技能。

但突然有段时期，不知是身体激素的状态，还是未可知的心理状态（未可知是因为没感知到，但可能这个没感知其实只是未发现，所以称其为未可知），我连续多日失眠。

刚开始，我一度有点难以接受。

进而，一旦哪天出现失眠的迹象，我会非常在意并关心，我究竟多久没睡着。

第一次拿起手机确认，可能只在距离休息半小时后，但由于确认完放下手机，依旧入睡失败。此刻大脑皮层想的是，努力继续入睡，然内心深处的声音是：为什么今儿又没睡着，还有多久才能睡着。

甚至会开始计算时间，不仅计算躺了多久未眠，还会计算距离起床的我还能睡多久，这么短睡眠明天会被影响吗…

于是，失眠这件事，开始由一种感受，演变出焦虑，然后越焦虑越困难，最后真把失眠的种子，种成了失眠这棵树。

这样“抵抗”过一段时间后，我开始“认命”，开始说服自己接受，我似乎变得不再易入睡，似乎开始成了失眠一族。

慢慢的，让自己一点点更能接受后，我开始放飞自我，允许失眠这种状态的存在。

若失眠来找我了，就向它笑一笑，睡不着，那就听听窗外车流声，睁着眼睛发发呆，听听舒缓的音乐，放点白噪音让自己被带去些想象的环境…

最后，我慢慢发现，或许曾经出现的那个阶段失眠，只是因为我不能接受自己失眠，而产生的焦虑后想象结果而已。

或许它一开始根本就不叫“失眠”，是我看到它了，根据“形体”的猜测，给他起了一个叫“失眠”的名字，并且认定它确实存在。

于是，可能本来远在天边的它，被召唤召唤，才真的向我走来了。

希望这些文字，可以让你给七情六欲这个小东西一些空间，允许它的存在，并爱护它。

愿它和你，温柔和平同处。