通往健康身体的不减肥大业！——《放弃减肥我瘦了60斤》

夏季到了，又到了一年一度的减肥季节。而我也到了又应该减肥的时候了。

为什么说又呢？因为之前体重是保持在一个比较好的状态，但是这几年，不知道是因为工作还是生活，慢慢地胖了起来了。

我自然是知道改变生活习惯才能更好地减肥，但是，到底要怎么改变呢？

之前生活作息的改善，也是日拱一卒，不知不觉就慢慢瘦了，但是如今要再次复制，却不知道如何做起。

而为了让这花了4年时间才堆积起来的40斤尽快瘦下去，我忍不住开始浏览关于减肥方法的资料和视频。

无意中就找到了这本书——《放弃减肥我瘦了60斤》，这个书名一下子就吸引住我了。

相比较其他需要坚持运动，计算卡路里或者极端手段的减肥方法，这个书名透露出来的信息显得与众不同又格外合我的心意。

这大概就是懒人的***鸣吧。

本书作者陆乐天，就是从200斤的胖子，通过放弃减肥，慢慢瘦了60斤。

而他的慢慢，就正如我前面所说的那样，是通过改变生活作息来达成的，不用每日坚持60分钟的有氧运动，不用对卡路里精打细算。

这正是我想要找的减肥方法！

这本书很厚，但其实很多看起来都是作者的碎碎念，我都是直接跳过去然后找关键词句。

有趣的是，作者也在书里吐槽了这一点，说有些人说他太啰嗦了。他也解释说是因为有些人是入门小白，简单说对方可能还是不太清楚，所以他一般都是解释得比较详尽。这么一想，也是很有道理，其实就是看个人需求。

这也是看书的好处，视频和音频你很难跳过，不然很容易就漏了什么重点，最多快进。但是书籍却可以通过我们自己的扫视，来判断是不是可以快速跳过。

书中还附带了一张小卡片，一开始看的时候还不知道这是什么。看完书之后就清楚了这张小卡片的逻辑了，可以立刻运用起来。

不减肥大业，GO GO GO！