成熟女性性瘾小说

2.偶尔手淫也是释放冲动和幻想的手段，对身体无害；但是我怕我控制不了，频率太高了，

对身体有害，建议尽量控制和分散注意力，不要老想这些事情；你可以上网。

看了一些资料，频繁自慰对身体伤害很大，要从思想上给予足够的重视，尽量克制。

3.平时可以多参加体育活动，尽量利用业余时间，锻炼身体。

4、已经长大了，可以试着谈女朋友，有了稳定的性生活，自慰会少一些。

希望这些对你有帮助，关键还是要靠自己，祝你走出低谷。