常喝可乐有什么坏处？可乐对健康有哪些危害？

可乐是生活中很常见的饮料，适当饮用可以为健康带来不少的好处，但是喝可乐也有许多要注意的地方，那么常喝可乐有什么坏处？可乐对健康有哪些危害？常喝可乐的坏处有很多，下面就来详细了解具体情况，以及需要注意的事项有哪些吧。

1、常喝可乐的危害

经分析可知，可乐中微量酒精并不会给人体带来不良影响，所以不必纠结于此。既然如此，爱喝可乐的朋友就可以天天来两罐了吗？长期喝含糖量高、能量高的可乐易引起营养不良、肥胖、龋齿，增加糖尿病和痛风的风险；可乐含有磷酸，会增加钙流失。以下是喝可乐的危害之处：

1.营养不良：喝可乐后的饱腹感影响正餐，易引起营养不良。

2.肥胖：可乐中零度、健怡品牌的甜味来自零能量的甜味剂，而普通可乐的甜味来自白砂糖等精制糖，能量较高，常喝而不增加运动的话，会增加肥胖的风险。

3.龋齿：因含有精制糖，如果经常喝，而且喝后不勤刷牙的话，会增加龋齿风险。

4.糖尿病：每天喝一罐甜饮料,糖尿病风险会增加20%，每天喝两罐的风险增加50%。

5.痛风：调查表明，喝甜饮料最多的男性与喝甜饮料最少的男性相比，痛风的风险会增加102%。因此不建议经常喝可乐等甜饮料。

6.影响儿童生长发育：喝甜饮料会增加成年人骨质疏松风险。钙对人体很重要，无论是儿童、青少年、成年人还是老年人，缺钙都会影响健康，而可乐中的磷酸会加速钙流失。

2、不宜喝可乐的人

1.老年人不能喝可乐

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含可乐中的咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

2.儿童不能喝可乐

由于可乐中的咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。

3.吸烟者不能喝可乐

可乐中的咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

4.孕妇不能喝可乐

孕妇过量饮用可乐型饮料，会使胎儿直接受到咖啡因的不良影响，并发生胎儿死亡，出生时体重过低等中毒后果。

5.高血压患者不能喝可乐

饮含可乐中的咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

6.新婚男士不能喝可乐

新婚男士饮用可乐饮料，会直接伤害精子，影响生育能力。受伤精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。