阅读||关于心流的思考
作者写道，精神能量和精神足够强大。就像作者说的，精神能不能把勺子弄弯，不能太早下定论。他的意思是以后有可能用灵把勺子弄弯，所以你可以说很神秘！
看到这里，我想起了唐三在斗罗大陆的精神力量。精神可以独立于物理侦查，也可以用来控制和攻击。我相信唐三少一定看过这本书或者类似的书，不然他怎么会想到把精神描写得那么有力，和《心流》里写的一模一样？
这种神秘的东西总是有点虚，但又被一堆实验和理论间接证明，很多都是猜测。不像自然科学那么直接，其实自然科学在定义之初也是一种猜测。比如:地心说、日心说、引力、量子力学、黑洞等。
即使是今天的科学也有很多无法解释的现象。宇宙最初是如何形成的？我们的星球从何而来，又将何去何从？我们的时间在宇宙面前少得可怜，科技发达，至今探测不到宇宙的边界。
关于玄学，我国《易经》中有很多。初中的时候看到易经八卦六十四卦，和电脑二进制编码一模一样。阴阳两极简直就是0和1的另一种解释。但《易经》中的很多东西也是神秘的，比如常见的风水师、占卜大师以及后来的各种气功大师。这些形而上的东西总是空灵的，真假难辨。
关于神秘的精神，我们就接受吧。毕竟我不太懂心理学如果说不知道的不存在，没见过的不对，那还有很多。比如地球是圆的，我们大多数人都没亲眼见过。比如我们都学过物理，知道有原子，但是有多少人见过？
熵表示物体的无序程度。怎么理解呢？我们知道，自然界所有物体的最小单位是由原子、分子和其他粒子组成的。内部结构越有序，越稳定，内部结构的能量越大；反之，越无序，越不稳定，能量消散。
熵值越大，越无序，称为熵增；熵值越小越有序，这叫熵减，也叫逆熵。
地球上所有的能量都来自太阳，太阳将光能转化为生物能量，然后聚集形成植物和动物。这是一个逆熵的过程，将无序的太阳光能量转化为有序的生物能量。无论动物还是植物，身体的构成都是非常有序的，包括计算机系统和互联网，都是熵减的结果。
当熵减少到一定程度时，就会增加。比如人从一个受精卵开始发育，到18岁到25岁(个体差异，女早男晚)达到生长高峰期后停止发育，然后年龄增长死亡，若干年后化为尘土。这个过程就是从熵减(有序吸收能量形成人体)到熵增(衰老至死，再化为尘埃)的过程。
精神熵表示精神的无序程度。精神熵越大，精神就会越紊乱，精神就会走神，无法集中。精神熵越小，精神就越有序，精神就越有活力。
有句话叫“天才就是疯子”。其实指的是同一类人。* * *的同一个特点就是逆精神熵很高，也就是精神很强，可以开辟一个自我的世界，就像给自己开辟了一个新的领域一样，可以活在自己的世界里。
天才和疯子的区别在于，天才去了自己的世界还能回来，而疯子去了自己的世界就回不来了。天才可以控制和利用自己创造的世界，而疯子则受虚拟世界的支配。
Flow是从英文flow翻译过来的，代表一种状态，一种高度沉浸的状态。它具有以下特点:
其实用我们的话来形容就是专注于某件事。但会更具体。要有合适的目标，高度集中的注意力和即时的反馈，屏蔽周围无关的东西，达到忘我的境界。
很多职业很容易进入这种状态，比如作者提到的诗人、剧作家。他们达到心流状态后，会把自己和另一个世界联系起来，沉浸在虚拟世界中。
这让我想起了斗罗大陆的域技能。领域技能的作用是开辟一个由自己控制的领域世界，让对手覆盖自己的领域，削弱自己的属性，增加自己的属性。域技能的前提是拥有强大的精神力，一次开启域技能消耗大量精神力。
“流”的核心是控制意识，高度集中精神，达到流动的状态。一个人能不能进入心流状态，进入心流状态的时间，决定了人生的最优体验，而这种最优体验越多越长，人就会越快乐越幸福。
进入心流状态的基本是控制意识，集中精神，配合适当的目标和即时的反馈。这里最适合的就是游戏。
游戏的特点是规则清晰，目标明确，反馈即时。好的游戏一定要注意这些特点，比如王者荣耀。这些特点可以使你迅速进入心流状态，产生轻松愉快的感觉，精神投入高，忘记时间，短时间屏蔽无关的东西，同时消耗大量精细能量。
另一个容易理解的例子是性。专注、专一、得到积极反馈的是性。三心二意，走神，得到负面反馈的是强奸。性是愉快的，浪漫的，快乐的，而强奸是恶心的，下流的，悲伤的。因为强奸肯定不会进入流动状态。
心流的另一个基础是要有一个强壮的身体，这对于普通人来说没有任何意义，因为普通人凝聚精神的时间很短，进入心流的时间也很短，远远不能承受。俱乐部会为专门从事电竞的选手安排他们每天的体能训练，强健的体魄有助于他们延长流畅的时间。比如从事写作和绘画的专业人士，也需要经常锻炼。
流也分为高层次和低层次子层次。技能越复杂，专注力越强的活动产生的心流水平越高，快感和幸福感越强。反之，流量水平越低，快感和幸福感越弱。比如流水线上的工人(比如没有贬低的意思)和研究天体的天文学家都可以进入心流状态，只是体验不同而已。他们付出的精神能量不同，如果精神受损，疯狂，天文学家会优先考虑疯狂。
在东方文明中，有与心流完全一致的活动，比如印度的瑜伽，中国的禅宗，都是倡导精神凝聚，达到一种无我的境界。而我们普通人应该从以下几个方面练习进入心流状态:
首先，让事情安排有目标，有反馈。
尽量让事情有一个明确的目标，同时目标要形成正反馈。正反馈意味着可以做到，但具有挑战性。太简单的目标或者太难的目标都会形成负反馈，让你无法进入心流状态或者缩短心流状态。
第二，练习专注力，提高技能
心流的基础是控制你的思想，凝聚你的精神，所以你必须保持专注。从日常生活中练习专注，比如吃饭不看手机，每顿饭都仔细品尝，做事全心全意，尽可能享受。
要体验高层次的心流，必须要有复杂的技能。当你接受复杂的挑战，进入心流时，你需要聚集更多的精神，从而获得更好的人生体验和更高层次的愉悦和快乐。
《心流》从积极心理学的角度阐述了如何更好更幸福地生活。希望我的文章对你有帮助，也希望你能体验到更多的心流，让幸福更近。