如何看清自己的内心

你好，要看清自己的内心需要做到：

第一：静坐冥想，把心静下来。越静越好。这需要长期练习。这个过程，其实是很舒服的，基本上不存在难以坚持的问题。

第二：观察自己的瞬间反应。人的本能、条件反射，速度极快，来不及思考，因此非常真实，骗不了人。当你接收到一个信息时，这个信息，可以是文字、画面、声音，可以是来自六感中的任何一个感觉，你对这个信息产生的，瞬间的第一个念头，是你内心的真实反应。常说的直觉和灵感，也是瞬间出现。

第三：知梦。梦是潜意识。梦是桥梁，允许我们来往于以为自己知道和真正所知之间。知梦、破梦，是了解自己潜意识的重要方法。相关的修行方法，称为睡梦瑜伽。不知梦，自然不能觉醒，也可能找到真实的自己。

以上仅供参考。