心理学研究者有几个标准来界定拖延症?a1个b2个c3个d4个

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心理学研究者有三个标准来界定拖延症： 1.这种行为会阻碍你达到预期目标，它是没有必要的，仅仅拖延完成事务。 2.拖延经常为患者带来压力、负罪感、降低效率、恐慌，及其他人对你不能完成任务，不能尽责的不良评价。 3.会恶性循环，导致进一步的拖延行为。 慢性或长期的拖延行为，暗示着潜在的心理及生理紊乱。

拓展：拖延发生的时候，都是面临一个矛盾的选择﹣﹣满足此刻的自己或者满足未来的自己？很不幸，我们天生倾向于优先考虑短期需求，而不是长期需求。

远离懒惰，这个真的是炸弹。出来混，迟早是要还的。蔡康永说过一段话，诠释了懒惰者的错过："15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说'我不会耶'。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说'我不会耶'。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。"

所以拖延是天性使然，并不可耻，但我们真的需要注意它。毕竟生活中的很多事情，并不是真的有截止日。比如，过上理想的人生，保持健康的身体，保持和朋友良好的关系．....

没有截止日，我们就会一直选择及时行为，忽略长期规划，于是在负疚的快乐里日复一日，年复一年，只尝到虚度光阴的无奈。