看纸质书的时候，什么姿势最舒服？

一般来说，你应该在书桌前坐直，眼睛到书的距离在一英尺左右。对在校学生来说是非常正确的，可以让学生身体不畸形发育，眼睛不近视。但是对于成年人来说，这个姿势可能不太好。因为成年人的体重已经变得很大，整体体重一般在150 kg左右。久坐会导致上身重量长期落在腰椎上，导致腰椎病。而且长时间低头也会引起颈椎病。这两点大家都应该明白。用这种姿势看书学习，很快就会觉得腰酸背痛。每天躺在床上看书看手机。我躺在被窝里，头靠在床上，肩膀下垫个枕头，左侧或右侧看书。感觉累了，翻个身。这样身体的全部重量就不会落在腰椎上，减轻了腰椎的负担，从而减少了患腰椎病的几率。同样，由于床头对颅骨的支撑作用，减少了颅骨对颈椎的压迫，从而减少了患颈椎病的几率。但是这种读书姿势不能用在课堂上。