提高阅读速度的训练方法有哪些

　速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生 阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提 高;通过有效的训练，就能迅速地提高。

　 一、不出声地阅读

　指用眼和心去看阅材料，而不是读材料。但是已经养成习惯的默读法不是马上能改变的，需要自己反复练习。

　 二、集中注意力

　眼睛看的同时，脑也在看，眼睛将直接接收的文字视觉刺激传递给大脑中枢，让脑与眼同步，眼看脑读，获得眼与脑的同步。所以在速度领域，有专家会把速读与脑读等同起来。

　 三、借助指引物

　孩子们刚开始独立阅读时，有时会用手指头指引着一行行的文字，带动眼睛往下阅读。每每这个时候，就会有些家长或老师前来制止，并告知孩子不要养成指读的习惯，这样会读得慢的。然而，经过速读领域研究人员的`多项实际测试，结果显示，采用手指或较尖细的指引物带动眼睛移动，会取得令人震惊的阅读效果。首先是提高了注意力，因为指引物聚焦，不会让阅读人的视觉发散;其次是眼球的移动速度将会随着手指或指引物的移动速度的快慢而同步前进。不靠眼睛的移动速度决定阅读速度，而是靠手指和指引物的移动速度来决定阅读速度。

　四、按意群阅读，减少眼睛的凝视频率

　阅读文献中的句子长短不一，寻找句子中的意群有助于降低眼睛的凝视频率，快速扫过整个句子，或整段文字。从一目一行，到一目二行，直至一目十行。

　五、思维导图法阅读

　这种方法非常适合于阅读+分析的场合。对于大段文字的关键信息的概括以及一本书籍的整体分析有较好的辅助作用。特别是针对各种考试场合中的阅读理解类型的题目有较好的提高速度和理解能力的作用。