孩子快4岁了，每天晚上都要穿尿不湿，不然会尿床，哪怕睡前不喝水。

一般情况下，孩子在3-4岁开始控制排尿。如果他们在5-6岁后仍定期尿床，如每周两次，持续6个月，医学上称之为“遗尿症”。我觉得你的问题是没有经过排尿训练，比如长时间使用纸尿裤，家长晚上不叫醒孩子，带孩子去厕所尿尿，甚至有的家长在孩子睡在床上的时候帮孩子排尿，导致孩子有在睡梦中小便的习惯。久而久之，晚上容易尿床。

家长要培养孩子自觉起床小便的习惯。临睡前，提醒孩子默念“今晚X点起床小便”。家长也可以在孩子经常排尿的那个小时之前叫醒他，让他在清醒的状态下排尿。

训练孩子白天憋尿也可以作为一种方法。每当有排尿感时，他们主动控制暂时不排尿，刚开始可以延迟几分钟，逐渐延长时间。