春夏变丑的8的坏习惯，想变美请戒掉！

这些都是需要各位宝宝们平时生活中需要注意的，需要我们踏踏实实地从细节做起，这其中，自觉纠正不良甚至有害的习惯，是非常重要的。这8个影响颜值与健康的春夏小习惯，别再做啦！

1.不爱喝水

平时不喜欢喝水回的女生皮肤会比较干燥粗糙，毒素容易在体内堆积，长此以往肤色就会暗沉，容易长斑长痘，所以平时一定要多喝水，补充身体所需的水分。

2.不爱防晒

防晒是一年四季都需要做的，特别是春夏防晒防的不仅是太阳而是紫外线，尽量在出门前30分钟涂抹，给它一个成膜的时间用量也一定要足够。

3.低头玩手机

用低头玩手机，长久以往会养成脖子前倾的坏习惯。可以把手机举高一些，或者玩半小时后就眺望一下远方放松一下脖子和眼睛。

4.跷二郎腿

所有女生!不许翘二郎腿，这个习惯非常不好，长期会使得脊椎变形，而脊椎长期受到压迫也会出现骨盆前倾的现象，严重影响体态。

5.爱吃甜食

没有节制的摄入甜食类，糖分过多容易出现糖化现象，加速皮肤衰老，在日常生活中需要注意!抗糖，摄入过度甜食还容易引起肥胖。

6.用嘴呼吸

所有姐妹!用嘴呼吸真的会变丑!嘴凸/脸长/下巴后缩，口呼吸对我们的身体健康也有一定的危害，会引起一系列呼吸疾病。

7.挖鼻孔

且不说不美观这件事，长期挖鼻孔真的会导致鼻孔的间歇性扩大，而且还有感染一些上呼吸道疾病的可能性。

8.久坐不动

比如你长时间坐着，腿部的血液流速减慢，大量静脉血淤积在小腿，可能会导致你的小腿浮肿麻木，导致腿粗，脊椎出现异常，影响体态。

T.从不运动

我推荐每一个女生定期都要适量的运动，无论是有氧还是无氧，有利于保持身体健康的同时，还能愉悦心情。而且适量的运动真会让人越来越自信。