释怀与放下的区别是什么

两者的区别是内心化解情绪，放下是行动上不再执着。

1、释怀：主要是指在情感层面上对过去的事情、痛苦的记忆、纠结的情绪或人际关系达成理解和接纳，不再对此耿耿于怀或深深困扰，内心深处达到了某种程度的宽恕、解脱和平静。

2、放下：更侧重于实际行动层面，是指做出决定不再执着于某个人、某件事或某种想法，停止对它们的过分关注和依赖，不再让它们影响自己的生活和决策。