东京厨房电子书txt完整下载

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序

我只想健康。

希望能更好的照顾自己。

我想开始健康的饮食。我不想一直吃那些意大利面条。

我想开始吃日本食物。

索菲娅？科波拉执导的电影《迷失东京》(1)比尔？穆雷饰演的鲍勃？哈里斯

有一块土地上的女人比地球上其他地方的女人活得长。

它的肥胖率是发达国家中最低的。

这里40岁的女人看起来像20岁。

这里的女性享受着世界上最美味的食物，但肥胖率只有3%——不到法国女性的三分之二。

一个是美国女性的肥胖率不到十分之一。

这里的女性热衷于享受生活，并且精通健康饮食的艺术。这也是一个高度工业化的国家。

中国是世界第二大经济强国。

这是日本。

这里发生了一些令人惊奇的事情。

日本与全球肥胖流行病

如今，世界正在遭受影响数亿人的肥胖危机。

2004年，世界卫生组织宣布了“全球肥胖流行病”。世界上超过10亿成年人超重，其中至少有3亿人肥胖。这里，超过30的身体质量指数(身体质量指数)被定义为肥胖。世卫组织……

超过