请帮助我与我的心灵大师。

你好，听了你的情况，首先我想对你表示同情。其次，我也知道你很委屈。明明知道自己没做错，为什么还要受这种苦？

但是，请冷静思考，这样真的对你好吗？

看了你的情况，我觉得你的心情有问题。你控制不了自己的情绪，所以发生了一系列的事情。

既然这样，那就从根源开始吧，我来教你如何控制情绪。

1，觉得生气的时候深呼吸，偷偷深呼吸，因为做的太明显，就会有人挑衅你，让你无法控制。

2.生气的时候可以喝水大口喝，但是注意不要呛到。

3，你可以找一个信仰，就是信仰一种宗教，多看一些关于你信仰的宗教的文章。我个人推荐佛教和道教，两者都能让你更好的控制情绪，运势也会有所提升。

那大约是三点钟。我希望你能向你母亲道歉，因为她把你养大不容易，对吗？想想和妈妈说话是不是有点冲动，所以加油吧，每个人都有烦恼，但是每个人都在坚持，你能行的！