怀孕后一直有干呕。原因是什么？

怀孕后干呕主要是因为怀孕后血绒毛膜促性腺激素水平升高。一般情况下，干呕一般在怀孕40天左右开始，2个月左右达到高峰，2个月后会逐渐减少。这和怀孕后血绒毛膜促性腺激素的波动很像。因此，临床研究认为，妊娠期间发生呕吐尤其是干呕时，与HCG水平升高的关系大于女性。

另外，女性孕期干呕还和很多因素有关，比如女性的体质，女性孕前是否有胃病，是否有幽门螺旋杆菌等等。所以有的女性怀孕后干呕恶心症状严重，有的女性怀孕后干呕症状不明显，甚至没有早孕反应。怀孕后干呕怎么缓解？

1.少吃多餐:怀孕期间，尽量少吃多餐。有必要改变不健康的饮食结构。怀孕初期，饮食尽量清淡。不要吃太油腻的食物。如果出现干呕，可以吃一些零食，有效缓解干呕现象。另外，怀孕初期需要增加营养素的摄入，及时补充叶酸，平时多吃绿叶蔬菜和水果。

2.忌高脂肪:孕早期饮食尽量清淡，不要吃太油腻的食物，避免这些不易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，否则会影响消化系统。孕早期合理的饮食可以有效缓解恶心呕吐。女性怀孕期间饮食尽量清淡，注意饮食卫生，不要吃不干净的食物。