我的失眠书籍和小说

方法1:找人聊天，网上也好，现实中也好，随便你，就是别说什么灵异吓人的。

方法二:找一些喜剧来看。

方法三:找个旅行团什么的去旅游，呼吸点新鲜空气。

方法四:去拜佛。如果你是信徒，想起一句话:我受如来佛祖庇佑，谁怕谁。

方法五:去健身房锻炼(不要呆在家里锻炼)，让自己出汗，让身体感到疲劳，有助于入睡。

提示:千万不要用极端的方法吸毒，可能会导致精神错乱。

小贴士2:可以服用少量的头痛药来缓解头痛。

技巧三:不要去想鬼。科学证明世界上没有鬼。就算有鬼，他也不会来烦你。

祝你早日康复。