一个人总是让你情绪失控

每个人都会有情绪，有愤怒的时候还有生气的时候。情绪控制能力强的人一般都比较理智，能够及时地将不良情绪控制住，而有些人则是很不理智，脾气暴躁，不懂得控制情绪。这种人一般在外面受了委屈就会跟别人争吵发泄，一旦发泄完了他们的情绪就会消失，不会再回来。如果一个人经常在外对别人很好，别人对他也很好的时候，他们往往比较容易控制情绪，也有一套比较好的方式方法。其实控制情绪也是一种教养，有时候控制不住要发脾气，有的时候如果控制不住要发泄，你也知道在外面很不好欺负，但是还是要学会控制住自己想要发脾气啊！虽然控制不住自己发脾气很正常，但是一个人经常让你情绪失控也要学会控制情绪啊！

一、不要过度地发泄

有些人动不动就说一些大话，大粗话，其实很多时候都是一些胡言乱语，让人很无语。因为一个人说出来都觉得很难听，而且自己心里憋着一股劲，然后就会不断地发火。而一个人平时虽然说大话很难听，但是自己说出来也很正常，因为这些大话可以发泄自己内心的不满情绪和不满，让自己变得很有正义感和责任心。这样你也就能够控制住自己想要发火的那种心情了。一个人如果经常控制不住自己情绪，那么也不要过度地发泄了，因为一个人太难控制自己情绪最重要一点就是不要过度地发泄自我情绪，因为过度地发泄其实是很伤人以及伤害自己的。一个人如果经常不能够控制好自己情绪的话，那么是很容易让自己陷入到一种怪圈里面去：不仅对自己不好，而且也会让别人都觉得你很没有教养和脾气暴躁。

二、情绪控制是对自己的尊重

人在发脾气的时候是不会给自己留余地。如果不控制好自己的情绪，是很容易对自己造成伤害的。所以，如果你有个好朋友经常让你不开心，你应该注意了，应该要去控制你的情绪。当你能够控制住自己的情绪的时候，说明你已经在控制着你这段关系里所受到的伤害和委屈了，如果再加上自己不好好去控制自己情绪就会把人惹火烧身。所以当你没有办法控制住自己情绪的时候，就应该想想自己是不是有一些不好的习惯或者是一些不好的脾气，只有想开了才会好，不然只是白白浪费了自己的时间也浪费了自己美好的青春年华。

三、学会与人沟通，用宽容的心与人相处

一个不懂得控制情绪的人，即使表面上对别人再好，内心也会变得很暴躁。如果你经常因为别人的一点小事就发脾气，那你就太过分了，这样的人在生活中一般都很难得到别人的喜欢了。所以，不要因为别人一点小事就发脾气，这样会影响你在别人心目中都很坏的形象。只有这样，你才会更容易被别人接受，才会得到别人的喜欢，才会得到别人真正的认可和尊重。有人说：“没有宽容心、没有情商、不会控制自己情绪”这句话是有一定道理的。宽容和沟通其实都是一种情绪控制能力哦很重要的！宽容你身边的每个人，包容他所做的一切，那么你就会感受到这个世界是温暖的！