如何提高怀孕的概率？

需要了解的是，有数据显示，正常男女一年的怀孕率在60%左右。前提是男性精液质量没问题，女方排卵没问题，性生活规律。

可以从以下四个方面改善，同时一定要放松。

一、受孕时机与性生活频率1、女方月经规律

如果月经规律，建议2-3天住一次。

女性的排卵日期一般在下次月经前14天左右。

卵子从卵巢排出后，可以在输卵管内生活1-2天等待受精。男性的精子可以在女性生殖道内维持受精能力2-3天。

耐心给自己12个月，80%的情侣都能成功。

如果女方怀孕时超过35岁，则怀孕6个月。

凡事都有一定的规律性，多给你的蝌蚪一些时间和耐心吧。

如果不成功，再来医院。

2.女方通常月经不调:

监控卵泡是可选的。如无特殊情况，可使用基础体温和排卵试纸。

每天早上起床前的正常体温(即基础体温)在37度以下，约36.4-36.6摄氏度。

排卵期体温略有下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，直到月经来潮前才开始下降。

这两种方法都比较简单，可以自己在家操作，准确度还可以，误差在2-3天左右。

比较准确的是通过b超监测卵泡，特别是对于月经不调的女性。从月经后第11-12天去医院b超看卵泡，然后根据测得的卵泡情况每隔一段时间继续监测，直到看到卵泡排出。

(比较麻烦，可能需要来回几次医院。)

如果连续两个月b超检测不到卵泡成熟，说明没有排卵，需要到妇科系统进行诊治。

身体也能给出一些提示，排卵期前后，女性身体的内分泌激素会发生变化。如果你小心的话，你可以发现它们。

比如排卵前后可能出现乳房胀痛，一侧小腹隐痛，阴道有点出血，粘液分泌增多，抽血等。

二、姿势很多夫妻都很在意这个问题，但其实对备孕影响不大。

因为抓拍过程最重要的作用是让男性精子进入女性体内，至于姿势，对这个结果影响不大。

(强调:早孕和包皮过长对怀孕没有影响，但如果阳痿无法引导就有影响)

所以，同房时，不必讲究太多的姿势，也不要给自己和伴侣太大的心理压力。强行采取不适合双方的固定姿势，会影响夫妻性生活的和谐。

还有夫妻做爱只是为了生孩子的怪圈。

事实上，不愉快的性生活会影响男性精子分泌和射精的过程，使附睾无法充满精子，射精不充分，使精子数量大大减少，低级发挥。

很多朋友问:合租一个房间以后要不要倒立？袁医生觉得完全没有必要。一般情况下，同房后躺一会儿就好了。如果不放心，就在屁股下面垫个枕头。

三、生活起居不良习惯要改:男性最好在孕期戒烟，尤其是二手烟，危害更大。

养成良好的生活作息，少喝酒，少熬夜，少久坐。同时，远离热水澡、桑拿、化工、辐射，好好照顾你的蝌蚪。

适度体育锻炼:如游泳、慢跑、球类运动等。，增强体质。(每周2-3次，每次半小时至一小时。)

四、饮食禁忌1、少吃:零食、油炸、油炸、含有大量香精、色素的食物或饮料。

2、需要多吃:

优质蛋白质，如山药、鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸较多。

补充微量元素，小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、海鲜牡蛎等含锌量较高，海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海鲜含硒量较高。

补充维生素A、B、C、E，如动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、南瓜、土豆、大枣、新鲜水果等。

增加抗氧化食物，如西兰花、紫薯、紫洋葱等。

第一次怀孕的几率差别很大，所以有些夫妇比其他夫妇等的时间要长得多。一般来说，在性生活正常的夫妻中，25%的妻子会在1个月内怀孕，60%会在6个月内怀孕，80%会在1年内怀孕，90%会在1年半内怀孕。

影响怀孕的因素:

然而，一些因素可能会影响一方配偶，推迟怀孕。例如，吸烟、饮酒、某些药物、肥胖、高温和化学物质都会影响精子的数量和质量。数量少、质量差的精子，无法完成危险的旅程，与卵子相遇。即使相遇，受损的精子也很难与卵子结合，即使与卵子结合形成受精卵，受精卵也会在发育初期死亡。至于老婆，随着年龄的增长，卵子质量逐渐下降。35岁以后，虽然月经周期正常，但不可能每个月都排卵。吸烟、滥用药物或饮酒也会损害卵子。有些妻子因为输卵管阻塞或疤痕，影响成熟卵子在输卵管内的运输，无法受孕。如果打算怀孕，可以根据以下建议提高怀孕几率:

1.经常锻炼不仅能增进身心健康，还能缓解精神压力，开阔心胸，提高睡眠质量。

2.进行一次全面的健康检查，去医院检查自己身体是否健康。

3.掌握排卵的时间可以记录一个月经周期——排卵多发生在下次月经来潮前14天，可以确定体温上升的时间，用排卵化学检测盒检测。排卵期至少隔天做爱一次。

4.戒烟不仅危害身体健康，还会影响老公的精子数量。

5、均衡饮食必须摄取足够的维生素B2，肉、鱼、蛋和牛奶都含有维生素B2。更重要的是补充了叶酸。

结婚生子是人生大事，如何提高怀孕概率是很多已婚夫妇非常担心的事情。第一次怀孕的几率差别很大。有些夫妻婚后第一次性生活就能意外怀孕，但有些夫妻要等很久。那么对于急于要宝宝的新婚夫妇来说，如何提高怀孕概率呢？

第一，抓住每月排卵一次的机会。最理想的方式是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或当天进行性生活，这样可以保证储存一定数量和质量的精子以备怀孕。并不是性交次数越多，精子质量越好。

第二，延长精液在阴道内的停留时间。性交时，男上女下，腰臀垫枕头。射精后的男性和女性保持这个姿势30分钟以上，保证精液不会从阴道口流出。

第三，促进女性高潮的出现。缓解焦虑，默契配合，提高性技巧，促进女性性高潮的出现，大大增加怀孕的概率。有研究表明，高潮时子宫内压力由正压变为负压，精子容易吸入。性兴奋过程中，子宫的位置发生变化而上升，使子宫颈与精液池的距离更近，有利于精子游入。

第四，夫妻双方经常运动，减轻精神压力，提高睡眠质量，保证身体健康，对备孕很有帮助。

第五，要有良好的饮食习惯和生活习惯，男性一定要戒烟，尽量少喝酒。夫妻双方在孕期都要准备均衡的饮食，摄入足够的维生素B2，补充叶酸和高蛋白食物。

然而，一些因素可能会影响一方配偶，并可能会影响怀孕过程。比如女性月经失调，女性附件炎导致输卵管不通畅，男性长期不良习惯导致精子质量达不到生育要求。这种情况需要去生殖医学中心做必要的检查，积极治疗，才能准备怀孕。

有人说治疗文艺女青年最好的药就是让她生个孩子，所有的矫情都没了，哈哈，真相。

那么女性如何更容易怀孕呢？

年轻，年轻，年轻虽然大家都在说排卵期的怀孕率，但这是自然的。没有排卵期，精子和卵子走到哪里，就遇到哪里。

现代女性也要去大厅下面的厨房。大学毕业后，他们也在职场上打着各种各样的仗。然后，他们争取最佳生育年龄。

女性的最佳生育年龄是25-29岁。如果你爱的人在这个阶段结婚了，那就早点生宝宝吧。

年龄越小，身体机能越好，不仅对女性如此，对男性也是如此。精子的质量和活力在年轻的时候也是最好的。

所以，一个去过的人的经验是，找到一个好的人，就结婚，然后生孩子。

排卵期间，随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐迁移到卵巢表面并向外突出。当卵泡接近卵巢表面时，表面细胞变薄，最后破裂。大部分卵泡液流出后，卵细胞排出，称为排卵。

如果月经周期准确的话，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前14天左右。一般将**10天包括排卵日的前5天和后4天称为排卵期。

确定排卵期的方法如下:

可以每天早上起床后测基础体温，可以固定时间，比如每天7点，同样的时间比较有可比性。测试前不能运动，不能吃东西，最好起床后测试。可以把体温计放在舌头下面，记录下来看温度变化。

排卵前体温较低，排卵后体内叶黄素迅速上升，会导致体温升高0.3-0.5℃。准妈妈不妨测2个月以上，掌握自己的变化。

月经期第11天，每天测一次排卵试纸，得知排卵试纸呈阳性且减弱，则提示已排卵；

从月经第12天开始，隔天做一些b超，检测卵泡发育，直到排卵。

精子的数量、质量和活力也与怀孕呈正相关，所以爸爸们不要觉得和自己无关。

平时也要多注意锻炼身体，不要沾染烟酒，或者其他不良习惯，不要熬夜。

放松点。有些焦虑的家长更焦虑。看来他们是真的想不起来了。他们越是焦虑，越是不能承受。我一个朋友准备生二胎的时候，每天早上测基础体温，做数据，做排卵试纸，但是一直没怀孕。后来她觉得累了，就不去管了，但还是怀孕了。

据说不怀孕的原因不止150，所以有时候即使几个月没怀孕也不用太担心。毕竟人体是一个非常精致复杂的系统。

1.规律的性生活。在排卵日或排卵日前后发生性行为是最容易怀孕的方式，通常在末次月经1日之后约14天。卵子放出来后大约能存活12~24小时，而精子在女性体内最多能存活7天，所以不需要精确计算排卵期，每周2~3天性生活即可。

2.戒烟。因为吸烟会降低男女的生育能力，甚至二手烟也会降低女性的生育能力。

3.限制酒精。过量饮酒会降低精子质量。喝酒的话，男人一天最多喝2杯，女人一天最多喝1杯。1杯啤酒是355 ml，1杯葡萄酒是118 ml，1杯40度白酒是44 ml，1杯50度白酒是30 ml。女性怀孕后不能喝酒。

4.健康饮食。饮食多样化和均衡。

5.保持健康的体重。健康的体重对保持良好的精子质量非常重要，超重的男性(身体质量指数25岁以上)可能会影响精子的质量和数量。女性也应该保持健康的体重。女性身体质量指数大于30或者小于19都会影响受孕能力。

6.减轻压力。压力会影响夫妻关系，降低性欲，从而降低性生活频率。严重的压力也可能影响精子的产生。

7.控制健康问题。如果男女双方身体都很好，那么怀孕的可能性会更大。有些健康问题会影响怀孕能力，如糖尿病、哮喘、肥胖等。

8.注意你正在服用的药物。有些药物可能会影响男性和女性的生育能力。如果怀孕，需要调整药物请咨询医生。不要吃中药和中成药，因为副作用不清楚。

9.男性应避免睾丸过热。睾丸生长在体外，因为它们需要保持比身体其他部分略低的温度，以产生最佳质量的精子。精子产生的理想温度是34.5℃。可以采取一些简单的措施来避免睾丸温度过高，比如，如果要在炎热的环境下工作，要有规律的休息；如果需要长时间坐着，就定时起来走走。穿紧身内衣被认为会使睾丸温度升高65438±0℃。虽然有研究表明，紧身内衣似乎不会影响精子质量，但如果你怀孕了，还是建议尽量穿宽松的内衣，比如平脚裤。

对于怀孕有困难的夫妻，总是想尽办法提高怀孕几率。他们不断改变生活方式，戒烟限酒，控制饮食，运动，监测排卵，定期体检。他们的心情是可以理解的，但是这些都是一些基本的步骤。要提高怀孕概率，我觉得以下三点尤为重要:

首先，保持高频率的性生活

理论上，排卵期发生性行为是受孕的最佳时机，但要达到这种同步效果比我们实际预期的要困难得多。排卵期的正常计算是比月经第一天提前14天，而不是从月经开始往后算。但月经往往受多种因素影响，每个月都会有几天的差异，所以通常很难准确猜测最佳怀孕时间，尤其是对于生理周期不规律的女性。

事实上，保持旺盛的性生活频率(每2-3天一次)是最大限度提高怀孕概率的可行方法，因为精子可以在女性生殖系统中存活2-3天左右，只有这样才能有足够的精子，当卵子排出时，才能增加这些最接近的精子的数量，从而达到怀孕的目的。

二、年龄:如果可以，不要等。

当今社会，很多女性都会为了事业做出让步，但是时间不等人。随着年龄的增长，女性的生育能力下降。有研究表明，35岁女性的生育能力只有25岁女性的一半。所以，如果条件允许，建议想要孩子的女性不要等太久，最好在30岁之前怀孕。

随着年龄的增长，男性的精子质量也会下降。这种变性可能会影响精子的DNA结构，增加胎儿畸形或异常的风险。但大多数情况下，男性即使在年龄较大时遇到另一半，也可以正常生育，但要记住，最好保持警惕，采取最健康的生活习惯(健康饮食、规律运动、戒烟)，将对精子质量可能造成的伤害降到最低。

第三，顺其自然

怀孕有困难的夫妻，在多次尝试失败后，往往会感到失望、难过、担心。她们把怀孕当成一项任务，每天生活在焦虑中。其实精神负担越重，人体机能越差，怀孕的可能性就越小，所以一定要保持良好的心态，避免焦虑，顺其自然。人类生殖是一个自然过程。养成良好的生活习惯，保持旺盛的性生活频率，享受性生活带来的乐趣，往往会在不经意间带来“惊喜”。

王昊昊硕士/王传航教授

现代生活节奏越来越快，很多事情讲究效率，提高成功率。同样，一些怀孕的夫妻也想通过各种手段提高怀孕几率。包括吃什么，喝什么，做什么运动，甚至性生活时采取什么姿势都可以提高受孕率。对于这些夫妻来说，一方面可能只是想了解备孕中的注意事项，避免“陷阱”，另一方面可能是太心急了。

怀孕不是想怀就能怀上的，因为影响不孕的因素太多了。生理因素、病理因素、心理因素、社会因素、家庭因素等...有时候只有排除这些障碍才能提高怀孕的几率，而有些因素已经被坚定地证明会影响怀孕，比如年龄、肥胖、不良生活习惯等等。

那么，问题来了，已经怀孕的夫妻，怎么做才能更容易怀孕呢？

首先，“知己知彼，百战不殆。”有的夫妻想生孩子，两年十年八年都不怀。他们检查后发现，要么是女方卵巢功能不好，要么是男方精液有毛病。

所以，为了提高自然怀孕的几率，有必要对自己的生育能力进行评估，了解自己是否可以正常开始怀孕。夫妻双方都可以进行基本的孕前检查。如果发现任何异常，就需要进行一些干预或及时治疗。如果问题不严重，可以不用治疗就开始怀孕。

其次，“严于律己，宽以待人”。你喝的酒，抽的烟，选择的食物，熬夜的晚上，都是怀孕路上的绊脚石。你一定要注意养成良好的生活习惯:规律的作息、健康的饮食、良好的心态，这样才能调整好自己的身体状况，有助于增加怀孕的概率。当然，这里的“宽以待人”并不是指忽视伴侣的一些坏习惯。相反，如果你的伴侣有不健康的生活习惯，你要提醒TA改正。

“宽以待人”就是“宽以待人”，体谅对方的处境。比如一对情侣来找我，好几年都没怀孕。那个人的精子有点差。这几年他们一直在治疗男方的精子，女方基本没检查过。女方和家人都把没有怀孕的责任推给了男方，给男方造成了很大的精神压力，这样做不存在“宽大处理”。同样，如果女方检查有问题，丈夫也不要“甩锅”，配合检查治疗。生育是两个人的事。此时，两个人是一个“* * *身体”的不同部位。不要把所有的责任都推到一个人身上。

另外，“我运气好，丢了命。”除了要积极准备，也要以平静的心态面对分娩。有些夫妻谈生孩子，就像分配给他们的任务一样。他们用b超测排卵，用试纸测排卵，生怕过了那个窗口期，排卵来了，就像仇人一样同房。

事实上，你不必这样做。你要做的就是每周有规律的做爱2-3次。不管你什么时候排卵，这种性交频率总会让你得奖。当然，如果想通过各种方式预测排卵实现“一击即中”也是可以的。但是记住，如果性生活的目的仅仅是为了生孩子，那就有些不完美了。

如果一两个月没怀孕，也不要太心急。我见过太多怀孕时间短，到处“看病”的夫妻。一般来说，一个月自然怀孕的概率在20%左右。如果能“一拍即合”，当然是一种运气。如果没有怀孕，也不要气馁。下个月继续努力吧！

最后，如果经过一年的备孕后没有怀孕，需要进一步的检查和治疗，必要时可以采取更积极的妊娠策略，比如人工授精或者试管。

怀孕实际上是在正确的时间和地点，卵子和精子之间最甜蜜的约会。但是因为卵子比较内向，每个月出现的时间比较短，所以一定要把握好自己的生理周期。万一不知道自己的排卵日期，去药店买个排卵试纸测一下。也可以下载一个柚子app，挺好的，可以预测你的排卵期。

而且彩蛋有时候很调皮，该出现的时候她偶尔会请假。这就需要精子多注意，经常光顾，尤其是在卵子到来前的前2-3天。因为卵子娇贵，存活时间只有24小时左右。所以，精子必须时刻准备着随时和卵子来一次甜蜜的约会。

欲速则不达。在高压政策下，身体的其他功能会失衡。所以，为了保证卵子和精子的质量，增加受孕成功的几率，夫妻双方一定不能有太大的压力。怀孕期间，男性不要抽烟、喝酒、熬夜，吃一些油腻的食物，多吃水果蔬菜，平时多运动。女性可以吃叶酸片，多吃高纤维食物。

在性生活中的位置也与成功受孕的概率密切相关。可以在女方屁股下面垫个枕头，有助于让更多的精子留在子宫里。女方也要在床上躺一会儿，一起睡两三天，这样怀孕的几率会很大，更多的精子会留在子宫里。正确的姿势可以保证精子在冲出的一瞬间准确找到卵子所在的宫位，会更有利于成功。

以上是我自己的看法。要提高妊娠率，夫妻双方要密切配合。

我自然受孕，生下一对同卵双胞胎。其实怀孕本身就是一个概率事件。生双胞胎的概率可能是1%左右，生同卵的概率差不多是1/300。我还有一些想法和你分享。

建议正确的怀孕姿势如下:

1.保持好心情。我和老公结婚之初没打算要孩子。我们以为我们会等到一切稳定下来。随着年龄的增长，我们都觉得自己成熟了，想要孩子。那时候，我们很幼稚。我们觉得很快就会有了，但是试了两个月之后就开始慌了，开始想各种办法。按照大V的科普，我们也开始吃黑豆，监测排卵，持续了半年。后来两人商量不总结这个事情，各忙各的，结果他就来了。

我最好的朋友根本没想过要孩子。她来例假后第一天就同房怀了宝宝，最后生下一个8斤的大儿子。还有一个同事蜜月旅行的时候怀孕了，你看放松有多重要。

2.锻炼身体。怀孕前的两个月，基本上每天早起跑步半小时，上下班步行40分钟左右，中午在公司的健身中心做一些简单的拉伸。我觉得这给我带来了很多帮助和乐趣。

3.饮食健康均衡，合理搭配肉、蛋、奶、果蔬，每天喝牛奶或酸奶，适量吃干果。怀孕前的很长一段时间，我基本不在外面吃饭。我自己准备了一日三餐。

4.吃叶酸。有研究表明吃叶酸会增加生双胞胎的几率，但我找不到具体在哪里。不知道有多少数据。不管怎样，还是说说我自己吧。虽然在怀孕的时候看起来很可笑，但是我真的吃了很久的叶酸。虽然怀孕前几个月吃起来不好吃，但是因为那时候没怀孕，所以真的是断断续续吃了很多叶酸。不知道有没有关系。

5.做自己喜欢的事，专注于此。怀孕前半年你都是工作后画画写字。你很轻松，每天都不去想怀孕的事。总之你放下吧，不要纠结了，把精力放在其他自己喜欢的事情上。他经常会来。

我是一个在育儿圈徘徊了10年终于可以施展自己拳脚的双胞胎宝妈。我是朋友圈辅食专家，育儿百科，热爱生活，喜欢分享。期待在育儿的道路上与你同行，一起学习，一起成长。记得帮我喜欢。哦，哈，谢谢你！中国人的算命结合了一个人的运势和他的出生日期，所以很多人选择怀孕之间的正确时间，并想选择婴儿出生的日期。然而，怀孕的时间不是那么容易预测的。怎么做才能在短时间内怀孕？我有个计划。

快速怀孕的方法

-找到合适的时间怀孕

在一年的不同时间，怀孕概率会有所不同。一般一年中的七八月份比较容易怀孕。这种情况下，生产时间正好在第二年的4、5月份，白天也是容易怀孕的时间。一般下午5点到7点左右比较容易怀孕。

-保持好心情

怀孕很重要，不要给自己太大压力。在备孕期间，夫妻双方一定要保持放松，平静下来会更容易怀孕。此外，他们可以适当增加运动，这可以帮助调节人的情绪，对提高怀孕的概率非常有效。比如女性可以适度做瑜伽运动，不仅可以缓解压力和焦虑，还可以放松身体上紧绷的肌肉。这个过程可以增加生殖器官的血流量，帮助其怀孕。

-戒烟戒酒。

无论是饮料中含有的酒精，还是烟草中含有的尼古丁，对精子和卵子的健康都是非常有害的，抽烟喝酒会大大降低怀孕的概率。如果想怀孕，孕期一定要戒烟戒酒，而且最好在计划怀孕前半年就行动起来。

-健康饮食和多样化营养

孕前这段时间，一定要注意饮食，保持饮食多样化，同时加强营养。我们可以多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，比如含钙、锌的食物，对卵子和精子的健康都有好处，也可以为怀孕做好营养储备。

-在排卵期进行同性性行为

如果排卵前后几天同房，可以大大增加怀孕的概率。排卵期一般在下次月经前14天左右，排卵前5天和排卵后5天属于排卵期。这段时间同房睡觉会增加怀孕的概率。

-控制共享房间的数量。

如果打算怀孕，受孕前不宜有过多的性交。如果选择在排卵期进行性交，最好是隔一天过一次夫妻生活，这样才能保证精子的质量。性交后，女性可以卧床休息一段时间，这样可以增加怀孕的概率。

-选择一种易于同房的姿势。

同房的姿势对怀孕的概率影响很大，但是男女最传统的姿势其实是最容易怀孕的姿势。